Question

太极的好处是什么？

最近关注到太极第六代传人叶泳湘老师，了解了一些太极招式，想知道练太极适合女孩子吗？

Answer 1

老人一般都会有骨质疏松，关节不灵活，韧带松弛等状况，总的来说，柔韧性越来越差。想要人体健康长寿，需要保持人体筋骨肌肤的弹性。
打太极拳的时候，手指、腕部、肢体与全身，都在旋转运动，全身筋骨拉伸，全部招式，都是在划弧走圆中完成。这种螺旋动作，能够很好地强化周身筋骨等弹性，也就是柔韧性。
柔韧性的延长，一定程度上代表了健康长寿，不然，任何一个器官失去了弹性，可能就表明生命的终结。
端午的时候在武当师和功夫馆体验了三天，只是简单的武当太极十三式，看起来软绵绵，但是道长练出了非凡的感觉，得知需要配合呼吸之法。

Answer 2

打太极可以强筋健体。通过打太极可以舒筋活络。