Question

吃夜宵是发胖最根本的原因吗？

Answer 1

每天都为了自己的体重而发愁，真不知道是什么造就了自己的一身肥肉。我得要多爱自己，才舍不得让这些肥肉都离我而去。
我们在出去吃夜宵的时候，都会遭到好朋友的鄙视和白眼。就开玩笑的说:“你吃吧，吃吧，吃一顿长3斤。”我才不信呢，我的肥胖那是一天一顿就吃出来的，是我日积月累坚持不懈的努力。那吃宵夜是造成肥胖的真正原因吗？

吃宵夜只是长胖原因其中之一，不是真正原因，也不是主要原因。如果每天晚上都吃宵夜，而且是暴饮暴食的话，那肯定就是主要原因了。但偶尔一次或者一周，一个月一次的话，这样是不影响的。
不过在晚上吃宵夜的话，确实是比平常更容易长肉肉的。因为我们在吃完宵夜以后就没有在运动，是躺着直接就睡觉。在晚上的时候，人体的器官也是需要休息的。这个时候它们都已经停止了工作，吃的食物就堆积在了胃里没有得到及时的消化。

长胖是需要一个日积月累的过程，都像变瘦一样，虽然变瘦是一个还要漫长的过程。比如每天都吃很多，大鱼大肉，暴饮暴食。热量的消耗小于每天所进食的热量。那这样不长胖才怪呢。
只吃不锻炼也是一个容易长胖的重要原因。去年在我怀孕的那段时间，持续了工作，整个人都变得特别懒散。在怀孕之前我也是比较瘦的，可是在整个怀孕期间，我长了60斤。正常范围也就20到40斤左右，我都不敢相信自己居然涨了这么多。

就是每天像猪一样的生活，吃了就睡，睡了就吃。完全没有运动，多走几步都觉得上气不接下气。
所以想减肥的妹子还是要忍住嘴，迈开腿。每天食量控制的好，再加上锻炼，一定可以减到肥的。

Answer 2

是吧，因为最好在过夜之后就不要进食了，不然真的容易发胖的。

Answer 3

不是，发胖的根本原因是你每天吃得太多却不运动。

Answer 4

我觉得不是，但是吃夜宵确实可能会导致发胖。

Answer 5

我觉得是，所以我一般晚上十点钟之后就不会再吃东西了。