吃夜宵是发胖最根本的原因吗?

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一树夏语
2019-06-27 · TA获得超过2.8万个赞
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每天都为了自己的体重而发愁,真不知道是什么造就了自己的一身肥肉。我得要多爱自己,才舍不得让这些肥肉都离我而去。
我们在出去吃夜宵的时候,都会遭到好朋友的鄙视和白眼。就开玩笑的说:“你吃吧,吃吧,吃一顿长3斤。”我才不信呢,我的肥胖那是一天一顿就吃出来的,是我日积月累坚持不懈的努力。那吃宵夜是造成肥胖的真正原因吗?


吃宵夜只是长胖原因其中之一,不是真正原因,也不是主要原因。如果每天晚上都吃宵夜,而且是暴饮暴食的话,那肯定就是主要原因了。但偶尔一次或者一周,一个月一次的话,这样是不影响的。
不过在晚上吃宵夜的话,确实是比平常更容易长肉肉的。因为我们在吃完宵夜以后就没有在运动,是躺着直接就睡觉。在晚上的时候,人体的器官也是需要休息的。这个时候它们都已经停止了工作,吃的食物就堆积在了胃里没有得到及时的消化。


长胖是需要一个日积月累的过程,都像变瘦一样,虽然变瘦是一个还要漫长的过程。比如每天都吃很多,大鱼大肉,暴饮暴食。热量的消耗小于每天所进食的热量。那这样不长胖才怪呢。
只吃不锻炼也是一个容易长胖的重要原因。去年在我怀孕的那段时间,持续了工作,整个人都变得特别懒散。在怀孕之前我也是比较瘦的,可是在整个怀孕期间,我长了60斤。正常范围也就20到40斤左右,我都不敢相信自己居然涨了这么多。


就是每天像猪一样的生活,吃了就睡,睡了就吃。完全没有运动,多走几步都觉得上气不接下气。
所以想减肥的妹子还是要忍住嘴,迈开腿。每天食量控制的好,再加上锻炼,一定可以减到肥的。

百度网友feab3e3
2019-06-28 · TA获得超过2596个赞
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是吧,因为最好在过夜之后就不要进食了,不然真的容易发胖的。
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MUMU说生活
2019-06-28 · TA获得超过2178个赞
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不是,发胖的根本原因是你每天吃得太多却不运动。
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thanksgivxinyu
高粉答主

2019-06-28 · 每个回答都超有意思的
知道小有建树答主
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我觉得不是,但是吃夜宵确实可能会导致发胖。
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DAI97
2019-06-28 · 挣钱养生的打工人小DAI
DAI97
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我觉得是,所以我一般晚上十点钟之后就不会再吃东西了。
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