Question

睡觉老做梦，代表睡眠质量差？经常做梦怎么办？

Answer 1

经常做梦可能是心理压力过大，睡觉的时候保持心情愉快。

Answer 2

经常做梦的人多半是心理有障碍，平时要比保持心情愉悦。

Answer 3

对的，这就要多喝一些牛奶下去才会让头脑更加的清醒。

Answer 4

经常做梦只能说你的压力比较大

追答

可以喝一些尚医铭草安枕萱草，这个里面是药食同源的成分，有百合呢，可以安神，我女朋友睡眠不好的时候就是用的这个改善睡眠的，喝了有一个星期，睡眠就变好了。