Question

怎样才能判断自己20年以后是胖人还是瘦人？

Answer 1

20年以后的自己，其实谁都说不准到底是胖子还是瘦子。一般来说在日常生活当中，我们要是养成良好的生活习惯，胖也不会那么随意的。现在是全民健身的时代，加强运动可以增强我们自身的抵抗力，还可以有效的预防肥胖。今天就重点给大家介绍一下，在日常生活当中，我们到底应该怎样预防肥胖呢？  

1、饮食习惯  

如果胖子想减肥，瘦子想增肥等等情况，一定要有科学合理的饮食习惯，一般建议清淡饮食，少吃多餐。另外，营养要均衡的摄入。哪怕是在减肥期间都要摄入大量的营养物质，这样才能够供给身体所必需的成分。面对一些辛辣刺激生冷的食物最好不要吃，最好是戒烟，但是酒也要少量饮用。  

2、作息习惯  

很多人在日常的生活当中喜欢去加班，其实这种习惯很不好。一般当天的工作当天完成，下班以后就没有那么大的压力。如果经常熬夜加班的话，对身体的伤害是比较大的，长此以往，女性可能会导致内分泌失调，就有可能会出现肥胖的症状。  

3、积极的运动  

运动对于每个人来说都不陌生，只是我们在选择什么样的运动方式而已。运动不要太过剧烈，另外也要适合自己，这样才能够起到健身的作用，否则会对身体产生伤害，那样就有点得不偿失了。  

通过以上的介绍，我们发现在日常生活当中，不管是胖子还是瘦子一定要让自己的身体健康才是最为合适的，不要刻意地去做一件事情，但是要养成良好的习惯。

Answer 2

这个可以根据家族的基因来的，一般来说，家里人都是胖子，自己20年后很可能就是跟现在的父母一样了，不过可能后天的饮食和习惯会有轻微的改变。

Answer 3

看看自己的体质，还有生活方式，这也是靠长时间的养出来的。

Answer 4

自己是一个特别勤奋爱运动的人，那么20年以后就是一个很瘦的人。

Answer 5

这要看自己的父母的情况怎样，还有要看自己的生活方式怎样。