Question

为了避免胸下垂，胸大的女生如何练胸肌？

Answer 1

首先可以进行全身的减肥，这时候胸部的脂肪会最先被消耗掉，这时再进行局部健身。

Answer 2

最后先减脂再增肌，多做一些针对胸部的训练，可以避免胸部的下垂使胸部变得坚挺。

Answer 3

如果要练出肌肉的话，还是要吃高蛋白的食物，再配合坚持锻炼，哑铃这些都可以用

Answer 4

对于大多数女生来说，练胸肌还是比较难的事情。如果确实为了避免胸下垂的话，可以适当地做一下瑜伽。

Answer 5

为了避免胸下垂，可以多买一些功能好的运动内衣，女生练胸肌的话大多数人会推荐俯卧撑。