Question

心情不好的时候特别容易暴饮暴食怎么办？精神压力特别大，每天都很暴躁或是心情很低落，喜欢吃甜食

Answer 1

你这种情况应该多去外面运动，爬爬山，跑跑步，或者抽时间去外面旅游，也可以去找中医开些中药疏火健脾。

Answer 2

心情不好的时候特别容易暴饮暴食是没有找到宣泄不好心情的方法。可以出去跑步运动锻炼身体或者与亲朋好友聊聊自己的烦心事，心情自然就会好很多。

Answer 3

这个能怎么办呀。只能让你自己控制好自己的心情。要冷静理智？不要因为一时冲动就去放纵自己。做出一些冲动的事情。理智的控制好自己的心情。理性的去饮食。身体是自己的

Answer 4

这个时候我会做一点简单的运动发泄一下，然后再找点好吃的吃了，和听一下喜欢的音乐，就去睡觉了。如果可以的话就和别人聊天，多放松放松心情会轻松很多，这是我个人的看法，希望对你有用。

Answer 5

心情不好时，去菜市场吧，看看勤劳朴实的菜农，他们温暖的笑脸，丰收的果实，你会发自内心的感动。
心情不好时去健身吧它会让你的身体里分泌快乐多巴胺，让心情愉悦，忘记一切烦恼。
心情不好时，收拾房间吧。把该扔的东西全部扔掉，你会全身放松，神清气爽