Question

手脚经常抽筋怎么办？

Answer 1

在抽筋的处理方法上可以分为两个部分，一个是急性期的处理，另一个是治本的处理。在急性期也就是抽筋刚发生时，患者需要即刻休息，对抽筋的部位进行按摩，并将抽筋部位的肌肉轻轻拉长。治本的方法：在运动前要做好热身工作，平时生活中要注意饮食，注重补充钙类物质，做好脚部的保暖工作；长时间的工作后适当放松脚部，可以用温水泡脚，这样能很好达到缓解脚抽筋的目的。

Answer 2

多做一些肌肉的拉伸运动，建议适当的补钙，钙流失也是经常抽筋的原因。愿早日好起来。加油。

Answer 3

手脚经常抽筋，可能你有点缺钙，这样引起重视，不然会引起骨质疏松，骨头易骨折等现象，平时多吃一些含钙高的食物，补补钙等等，祝你早日康复。

Answer 4

我觉得手脚经常抽筋有以下几点原因：经常使用冷水！可能是缺钙！我建议你用水要用温热水！秋天后注意保暖！吃钙片补点钙！每天一小时晒阳光！每天早晨喝杯牛奶！2个鸡蛋！可能是会好点！

Answer 5

每天压腿拉筋，弯腰拉筋等等拉筋运动比较好，能防止抽筋，又锻炼了身体，俗话说筋长一寸，长寿10年