Question

阳虚体质平时多吃什么事物好啊？

Answer 1

阳虚怕冷，阴虚发热！你要多吃些温热性的食物！
例如：一、粮豆类 温热性：面粉、莅麦、豆油、酒、醋等； 平性：糯米、粳米、玉米、黄豆、黑豆、豌豆、赤小豆等；
二、瓜菜类 温热性：生姜、大葱、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡萝卜、香菜等；
三、果实果类： 温热性：龙眼、荔枝、莲子、核桃、花生、栗子、乌梅、杨梅、樱桃、石榴、木瓜、橄榄、李子、桔子、桃等。 平性：大枣、苹果等；
四、肉蛋奶类： 温热性：羊肉、狗肉、鹿肉等； 平性：猪肉、鹅肉、雁肉、鸽肉、牛奶、鸡蛋等；
五、水产类： 温热性：黄鳝、虾、草鱼等； 平性：鲤鱼、银鱼、大黄鱼、泥鳅等；

Answer 2

多吃一些补充肾阳虚的食物，如果情况严重，可以去找中医调理一下

Answer 3

猪腰子，枸杞，肉苁蓉，

Answer 4

阳气虚，特别是肾阳虚患者通常表现为腰部酸软，畏惧寒冷，精神不振等。为了改善患者的阳虚症状，患者日常饮食可以考虑摄入适量的狗肉、羊肉、韭菜等食物。药物则可以服用肾宝片、肉苁蓉、金贵肾气丸、右归丸等具有温肾壮阳的中成药。适合阳虚的运动有慢跑或者打羽毛球、篮球等。同时，还要促进营养物质的消化吸收，从而能够使肾气得到巩固。平时多吃含铁、含蛋白质高的食物，如木耳、大枣、乌鸡等。平日要注意保护我们的肾脏，要多吃韭菜、海参、乌鸡。