Question

散打招式？ 要详细的！！ 可以带图！！ .

一定要招式的变化和动作的变化。
谢~~~

Answer 1

散打招式？ 要详细的！！ 可以带图！！ .
2013-02-19 08:41提问者：liubing刘丝丝|悬赏分：100|浏览次数：35次
问题补充：一定要招式的变化和动作的变化。谢~~~
我来帮他解答图片符号编号排版地图您还可以输入9999 个字您提交的参考资料超过50字，请删除参考资料：匿名提交回答
按默认排序|按时间排序回答共6条2013-02-19 09:28习武的的|五级你到百度视频或者优酷搜索散打教程或者散打教学就可以了。另外散打没有招式的变化，都是一些简单的组合。没有传统拳术掌法那么灵活多变。来自：求助得到的回答赞同0|评论2013-02-19 12:58ranger1234|四级所有实战技击都没有固定的招式或动作的变化，随机应变才是王道！赞同0|评论2013-02-19 16:03Mrhousm|二级只用学习基本的招式就行，动作的变化，需要自己领悟，随机应变。根据形势出拳，出腿。赞同0|评论2013-02-20 14:45吴葛亮诶|一级滑步：
前滑步：实战势，后脚蹬地，前脚向前移动，落地时以前脚掌先落地，随之后脚前移，落地后与原基本姿势相同。后滑步：反之。
左滑步：实战势，后脚蹬地，前脚向左平移，后脚随之向左移动，作完成后与原实战势相同。右滑步反之。
垫步：
前垫步：实战势，前脚蹬地，后脚前移，在前脚里侧处落地的同时前脚前移，落步后仍成原基本姿势。
后垫步：实战势，后脚蹬地，前脚后移，在前脚里侧落地的同时后脚后移，落步后仍成基本姿势，变换要快，两腿不可交，叉垫步时身体重心要求两脚贴近地面滑行。
基本拳法
拳法主要技法有：直拳、勾拳、摆拳，其中还演变出刺拳，鞭拳等技法。
直拳
左直拳：基本实战势站立，左脚在前右脚在后，左脚跟稍外转，重心移至左脚，上体略左转，同时，左臂顺肩伸肘，使拳面向前直线冲击，力达拳面，拳心朝下，右拳至下额处，目视前方，然后左拳压肘收回，成基本姿势。右直拳反之。
要点：要使蹬地，拧腰之力顺达拳面，整个动作要协调完整，重心不可过多前倾，击打部位的高低区别于左膝度，击拳前不可出现先收拳再击的预兆，也不可在冲拳时将右臂后拉，结合步法的击法应做到拳到步到。
右直拳：要与右脚蹬地拧腰转体的力完整一致，从而获得最大的冲力，身体重心要在冲拳的同时前移，不可提前，左拳不要下垂或外张。
摆拳
左摆拳：基本实战势，右脚蹬地，身体重心移向左脚，左脚跟略离地外转,并辗转脚掌，上体右转同时左臂内旋，抬肘与肩平，使拳由左向右横击高于肩平，然后恢复基本姿势。右摆拳反之。
要点：摆拳时身体不可向右倾斜，要边击拳边抬肘，以拳面击打目标，击打后重心偏左脚，左脚的辗转力不可忽视，要含胸收腹，不可低头。左摆拳击打前右臂不可后拉，重心落左脚，但上体不可过于前倾，边击拳边抬肘。
勾拳
左勾拳：基本实战势站立，右脚蹬地，重心移向左脚左脚跟略抬外转，脚掌碾地，上体左转略下沉后，左膝及上体瞬间挺伸并向右转体，同时，左臂外旋由下向上击拳，拳面朝上，拳心朝右内，力达拳面，右拳仍置下额前，目视左拳，然后再恢复基本姿势。右勾拳反之。
要点：左臂外旋与击打不同时，不可外旋后再击打，上体不可过于前倾，屈臂的角度大小根据对方的远近距离及击打的部位而定，上体向左转下沉在蹬地，挺伸与右转瞬间要协调自然，不可断裂或过程太长。
基本腿法
腿法主要技法有：正蹬腿、侧踹、鞭腿，后摆腿等技法。
表演比赛(7张)腿法是散打技术中最重要的技法之一，在比赛中使用率最高，腿较手长，可发挥一寸长，一寸强的作用，腿较粗壮有力，攻之威力大，防之有效，腿的攻击面大容易得手，腿攻击对方下盘比较隐蔽，因此拳家常说：手是两扇门，全凭腿打人；三分拳七分腿等可见腿在散打中的地位。
腿法在散打中占有很重要的益，拳谚道：“练拳不溜腿，到老冒失鬼”。武术中有四大击法即：踢、打、摔、拿。踢就是腿法，腿法在散打比赛中得分最，据统计占总得分的63.5%。多年来为什么腿法深受广大习武者的偏爱呢？因为腿法有四大特点。第一，腿居身体之下，每天担负着支撑身体的重大任务，再加对腿法作了专项训练，两腿十分有力量，同时大腿有人体最粗大的骨骼，下肌群也是人体最发达的肌群，腿和臂相比力量要大得多，当然戟力量自然要比拳大。第二，腿法进攻距离远，因为腿比臂长，拳谚道：“一寸长，一寸强”。第三，腿法进攻隐蔽性好，腿在人体之下，距离对方眼睛较远，故有进攻隐蔽性好之特点。第四，腿法进攻变化多，高可踢面，低可踢腿，可向四面八方戟入，有踢、踹、扫、摆、丁等20多种，有各种连环腿、拳腿组合，低配高、虚配实、左配右等连连出击，势势相承，变化莫测。
正蹬
左蹬腿：基本实战势站立，身体重心移至后腿，后腿略屈，左腿屈膝上抬，含胸，收腹，下腿贴近胸部脚尖勾起，脚底朝前下，随即左腿由屈而伸向前上方蹬出，力达脚跟，当脚触击目标时伸胯并使脚尖猛向前下方压踩，使力达全脚掌两拳，自然下落置体前目视前脚部，蹬腿后脚落下，还原成基本姿势。右蹬腿反之，要点：支撑腿可微屈保持平衡，上体不可过分后仰，屈膝上抬与左伸蹬要连贯。
侧踹
左侧踹腿：基本实战势站立，重心移至后腿，膝略屈，脚尖外展，左腿屈膝上，抬膝高于腰，脚尖勾起，脚底朝外侧下，随即小腿外翻脚，底朝向攻击点挺膝踹出，力达脚底，同时后腿挺直，上体向后腿侧倾，目视脚面，然后踹出，腿下落，还原成基本姿势。右侧揣腿反之。要点：提膝时上体略向支撑腿侧转，脚内侧与地面近于平行，踹出时身体向支撑腿侧倾的斜度随攻击点的高度变化，越高倾斜度越大，支撑腿应用脚前掌为轴碾地，使脚跟内收。
鞭腿
左侧鞭腿：基本实战势，重心移至右腿，膝略屈左腿，屈膝上抬，高过腰，上体后左腿侧转略倾，同时膝略内收，小腿略外翻，踝部放松，随即挺膝，使小腿从外向上，向前向内弧形弹击，并使脚面绷平使力达脚面或胫骨处，目视脚部，然后侧弹腿，下落还原成基本姿势。右鞭腿反之。要点：弹腿的膝部猛挺发力，但要借助拧腰切胯之力加大力度，弹腿时支撑腿膝伸直并以脚掌为轴，碾地，脚跟内收，上体不可过于倾斜。

就这样

Answer 2

散打 注重的是 拳法和腿法还有摔法。 散打的组合最要紧。首先想要学习散打要从肩开始① 1 压肩，要抡臂 俗称肩臂练习，2 腿部联系，正压腿 侧压腿 弓步压腿，仆步压腿，还有就是下叉，横叉跟竖叉。以上两点这是散发的基本功。然后是②散打的基本技术，1步型，有 丁步 马步 高嘘步 弓步 还有开立步。2是步法 前进步 后退步 插步 换步 纵步 垫步 跃步 冲刺步 还有躲闪 前后躲闪 上下躲闪 派压 护裆 3是拳法 左右直拳 摆拳 勾拳 左右后手拳 左右前直拳 弹拳 鞭拳 4是 腿法 左右鞭腿 正蹬 册踹 鞭腿 分 高鞭 低鞭 扫腿 摆腿 劈腿 5是摔法 抱腿摔，抱单腿上托 打退，抱单腿后托打腿， 插肩过背 抱腿过背 穿腿靠摔 侧倒推肩等等 6跌法 前滚翻 后滚翻 侧滚翻 前倒 后倒 7 防守法 手推防 抱防 退防 压防 7虚引法 左右前后上下虚晃 步伐移动 指上打下 指下打上 也可以指那儿打那 8 组合 拳法组合 腿法组合 拳腿组合 还有拳腿摔法组合 。以上是散打的基本技术 然后呢③ 基本战术 1 直攻战术 ：直攻战术 佯攻战术 强攻战术 突袭战术 迂回战术 多点战术 重创战术 制长战术 制短战术 反击战术 边角战术 下台战术 心理战术 体力战术。 你想要学习散打 知道这些是不够的 ，前期，你还不能接触以上这些散打的基本技术，你要先提高发展你的身体素质。要先训练 速度，就是 50 100 冲刺跑 ，还有 耐力，比如 计时跑 中长跑 还有柔韧性，腿与身体成直线 下叉 劈一字 还有八字 主要是力量 仰卧起坐 蛙跳 俯卧撑 力量器材 等等 兄弟，说了这么多 我有点晕了 你先看看吧 再网上找个提纲 或视频先在家试试 我是山东烟台的，我也是学散发出身的 希望 你真心想学 忘记了 不好意思，掌握了基本技术跟技巧 要多打靶巩固，多实战提高技能

Answer 3

你到百度视频或者优酷搜索散打教程或者散打教学就可以了。另外散打没有招式的变化，都是一些简单的组合。没有传统拳术掌法那么灵活多变。

Answer 4

用腿狠劈，转身就踹，用拳打肋骨

Answer 5

所有实战技击都没有固定的招式或动作的变化，随机应变才是王道！