本人男。我请问康比特乳清蛋白粉到底是运动前喝有助减肥还是运动后喝减肥，会不会越喝越胖！请专业人士答
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运动后，饮食前，蛋白粉实际上是身体运动的营养补充，他的作用其实是补充人体的营养摄入，减少又减肥需求的人对脂肪的摄入，所以饭前是最好的，不过一般蛋白粉的摄入量是有限制的，所以一般情况下什么时候吃影响不大，不过建议在饮食前摄入，这样可以有效减少饮食后脂肪的摄入
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我都是坚持这些要点保持的好身材，希望对你有帮助。
1，坚持清淡饮食，不吃油炸等热量高的食物或零食，多吃水果
2，早上起床喝杯淡盐水，晚上睡前喝杯蜂蜜水
3，每餐吃个八分饱，尤其是晚餐，不能吃太饱
4，因为冬天冷，不想去外面跑步，就在家跳绳或练瑜伽只要坚持下来，效果就非常明显，而且很健康，希望对你也有用
1，坚持清淡饮食，不吃油炸等热量高的食物或零食，多吃水果
2，早上起床喝杯淡盐水，晚上睡前喝杯蜂蜜水
3，每餐吃个八分饱，尤其是晚餐，不能吃太饱
4，因为冬天冷，不想去外面跑步，就在家跳绳或练瑜伽只要坚持下来，效果就非常明显，而且很健康，希望对你也有用
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