Question

吃什么能补维生素e

Answer 1

可以多吃富含维生素E的食物，如下列食物：
食用油如麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油，豆类，粗粮等都是维生素E的重要来源。

Answer 2

维生素e是一种脂溶性的维生素，从很多食物中就可以获得，例如，新鲜的蔬菜，水果，猕猴桃，卷心菜这些还有瘦肉都可以。还可以多吃一些坚果中获得。孩子如果缺乏维生素e的话，有可能引起抵抗力的降低，所以日常生活中，一定不要让孩子挑食，各种食物都吃，可以补充全面的营养。

Answer 3

花生。但吃多了脂肪高，还是补充安利纽崔莱的小麦胚芽油，含纯天然的维生素E。安全。

Answer 4

含有丰富维生素E的食物分布广泛，在谷类、小麦胚芽、棉子油、南瓜、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品中，均含量丰富。 荞麦、卷心菜、香蕉、豆芽、动物肝脏等均含有丰富的维生素E。 花生中含有丰富的维生素E,但是人很难从这些食物中获取足够量的维生素E。

Answer 5

你好，缺乏维生素E可以通过食物补充。
指导意见：建议富含维生素E的食物有：果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。全身无力和钾有关。