老公精神出轨了，我该原谅吗？
我们有四年的感情基础，如果说就因为这个不爱，那是假的，我很清楚自己应该大度看开一点，就让这个事情过去，但是自己不知道为什么，这次真的无法让自己真正的平静下来，我是个处女座的女人，很纠结很追求完美的一个星座，其实我骨子里就是那种很保守，我们的爱情婚姻容不下一颗沙粒，说真话，我是真接受不了我老公会对我这样，我一直都认为全天下的男人都出轨，但我老公绝不会，在别人眼里他也是一位好好先生，回过头来想想，除了这次他的这种行为，他别的方面对我也真的很好，我婆婆昨天说了，如果我们真离婚了，她就不活了，现在我的状况就是在婆婆爹爹面前我选择原谅但是不知道为什么我们一回到家，我的思绪就全是他跟别人说肉麻话的情形，就又开始跟他闹离婚，再这样纠结下去，我怕我们每一个人的精神状况都会出问题呀 5月份就是我们的婚期了，家里人急着要我们赶紧照结婚照，但是我现在根本没心思搞婚礼的事，内心来讲，想选择原谅（对他还是有感情的），另一方面，也很担心婚后他还会再犯，即使没犯，心里也总有一根刺，我想这是一辈子的刺，潜意识总认为婚前都这样，婚后肯定幸福不了哪里去，老公现在就是除了我不跟他离婚，他什么都愿意，所以我一直很纠结 展开
精神出轨”是区别于身体出轨的一种，“精神出轨”是指在婚内对其他异性产生了近乎于爱人般的爱恋与倾慕。“精神出轨”虽然没有实质上的行动，实际比一些“肉体出轨”危害性更大。一个的心理装着另一个人，就会不自觉的跟身边人相比。
于是身边人越看越像墙壁上的“蚊子血”，心里的那个“白月光”却越发皎洁明亮。
也就越发嫌弃身边人 ，甚至连“夫妻事”也觉得是种负担 ，这无疑对家庭的稳定和谐造成不安定因素！
所以“精神出轨”不可小视，要将其及时的扼杀在萌芽状态。
可以周围网上因出轨导致的妻离子散，家庭破裂为咧，旁敲侧击的提醒他 这样做的危害性。
并举例告诉他，一个家庭建立的不容易，两个人为此花费的心血，如果一意孤行，带来的是两败俱伤。
出轨方也会因此大伤元气，声誉俱毁，就算重新组成家庭，再婚家庭的复杂性也会削磨掉以往的情感，从而得不偿失，悔不当初。
暗示老公自己是知道这事的，且已经伤害到自己，之所以不声张，是考虑到两个多年的夫妻情义，还有孩子的将来。
并明确的表明自己对这种事的强硬态度，零容忍的原则！
首先你要明白网络是一个虚拟空间，很多人都会在上面任意发泄，但是现实中他依然显得很正常的。不知道你所说的聊天记录有多“出轨”，先不要摊牌，你先反思一下自己在平日中是否有冷落老公的地方，比如他有事情想找你倾诉你没怎么搭理或者他有烦恼无处诉，这些都能迫使他到网络上找人倾诉，时间久了就变成了“知己”，慢慢的超越界限，那你就要多注重些细节，了解一下他的思想动态，然后再对症下药！千万别急于质问他，否则他每次及时清理聊天记录，但精神仍然出轨岂不是越来越严重啊！
2021-06-01 · 不忘初心，在陪伴中学会爱
广州本爱情感咨询机构
一、避免消极情绪升级，不让它失去控制：
在男人出轨想要回归的婚姻关键点时刻，女人若能够将目光重点放在“回归”而不是“出轨”，能绝大部分避免自己被男人出轨消极情绪淹没。
_问：你在老公出轨之后，每天在家里‘闹’个不停的，到底是想表达什么？
_答：其实我只是想让丈夫知道我有多痛苦，我有多难过，我想让他来安慰一下我。
“谁伤害，我就伤害谁”这是挽救婚姻中的心理误区，学会引导对方先来处理你内心的伤痛，成为了关键。聪明妻子能用温和的沟通方式，与想要回归的男人重建信任感，对彼此婚姻的未来计划达成共识，用迂回的方式让男人真诚地为此做出承诺，共筑婚姻的大厦。
点击：真实挽回老公成功分离小三案例参考
二、两人的感情储蓄，感情修复的沟通尝试：
每桩婚姻之所以会有不同的结局，原因在于夫妻的“感情储蓄”不同。那些互相靠近而不是远离的夫妻就好像在往“感情银行”存钱，当出现危机，或者面临严重的生活压力或冲突时，这些感情储蓄就能起到缓冲作用。
出轨后想要回归的男人，此时是愧对子女、孤立无援、惭愧、无能为力、自我厌恶的，如果女人能够有技巧进行修复彼此感情的‘沟通尝试’，对老公出轨回归的问题做积极阐释，就是往夫妻的“情感银行”里放进正能量的储蓄。只有彼此靠近，才能联结情感、增进浪漫，这是一切婚姻修复的基础。
正所谓一个人的寂寞，两个人的错，一段婚姻破裂了，必定事出有因。给一个了解自己在婚姻里状态的机会，也给自己一个治疗伤口的机会，始终记住，婚姻出现问题，离婚不是唯一的选择，下一个男人也不一定更好，利用这次出轨，在修复的过程中，好好地认知到自己在感情和婚姻中，到底存在哪些潜在的问题，如果你依然身陷老公出轨困扰中，可以寻求第三方来帮助你分析处理问题，专业的情感咨询平台缘盾就是很好的求助对象噢。
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首先问自己第一个问题：你还爱他吗？（放下自己所有的情绪去问自己）
然后再问自己第二个问题：冷静的去思考，离婚或者不离会给自己带来什么好处或者什么坏处，如果离婚坏处大于好处，那你就得自己好好想想了，因为离婚不是分手、不是儿戏那么简单，如果离婚好处大于坏处，反之则离。
最后问自己第三个问题：他以后还会再犯吗？（这个就得全凭你自己去判断了，不要因现在的无法接受而做出违心的选择）
人在人生的道路上难免都会迷失方向而多多少少都会犯下一些大大小小的错误，有些是平平常常的小矛盾，有些是原则性的，男人会犯错，女人也会犯错，关键看每个人怎么对待，你是处女座女生，本来就追求无瑕疵的完美，眼里容不下任何一点的沙子，这我能理解，因为我也是处女座女生，也许哪怕只是纯粹的精神出轨，在你心里，精神出轨也是出轨，有的女人连自己老公肉体出轨都可以原谅，关键看这个男人值不值得去原谅，当然，这还是要看不同的人啦！从你说的可以看得出，你老公经过几次悔过，这次是真的真心改过了，当着父母的面，当着所有人的面，甚至还哭求，这对一个男人来说是不容易的，说明什么？他确实是真心改过的，如果是一个不在乎你的男人，是做不到这一点的，他图什么？他图的是重新定义自己来重新对待你。何不再给他一次机会呢？也给自己一次机会。相信他当着众人的面认错请求你原谅，他以后也不会再犯，而是专一于你。你追求完美不代表的要求你老公也百分之百完美，男人出轨，无论是肉体还是精神，绝对不是一个人的问题，你也需要在你自己身上找找原因，参透其真正这样做的原因，是他花心？我看不是这样，你也说了，这四年来这是你老公唯一一次做对不起你的事，其他事情表明他还是爱你的。是还没成熟吗？有可能，因为没经历过这么大的挫折，所以就像个孩子一样。如果这四年来这是你老公第一次出轨，要出轨他何必要等四年而且在快要结婚的时候，证明他本质不坏，只是被第三者也就是所谓的红颜知己所蛊惑，他没有到处留情表示他不是花心，只是一时可能受了从未经历的诱惑或者压力太大又或者累了，想找个人倾诉，而刚好那个第三者就是适合倾诉的对象，倾诉的过程中两人打成共识才会不自主的说些亲密的话语，有时候作为倾诉者本身连自己都不会发觉这个度已经越轨，这也是为什么你老公只有精神出轨而没有肉体出轨，他们作为同事，天天见面，要肉体出轨是再简单不过，为什么没有，说明只是一时产生的共识，说明他还是爱你只不过想在一个更能倾诉者那里寻求安慰，而恰好这个时候你又不是最佳的倾诉对象，也许倾诉的话题会让你们真吵。原谅他吧，无论是爱他也好，为了你爹爹婆婆也好，你妈妈也好，相信你不想看到你妈妈为你精神崩溃。男人有时就是个孩子，他如果知错了他一定会改。
我已经是两个孩子的妈妈了，曾经没有孩子的时候我老公也做过让我难以启齿的事情，甚至比你老公更严重，但毕竟我们有几年感情基础，自由恋爱走向婚姻，让我放弃这段婚姻实在于心不忍，我不知道离婚后我该怎么面对我年长的父亲，不知道该怎么面对我的兄弟姐妹，不知道该怎么面对我身边的亲朋好友，我选择了原谅，现在他为了这个家正在努力为了我和孩子创造更好的条件，我感激他，我仍然爱她。希望你能听姐姐一句劝，慎重思量！
我的建议是，如果你相信他的话，就原谅他，否则就别原谅。其他因素都不用考虑，后果都由他承担。
我们的幸福把握在自己手中，是自己选择的结果，不是别人给的。要对自己的幸福负责！对于无法忍受的生活状态要勇敢说不！令人受害最深的不是悲惨的遭遇，而是“默许”那些遭遇发生的自己身上。
不管什么时候，一旦你将自己的情感生活建立在另外一个人的弱点上，这就是说你将自己情感上的自由完全交到了那个人的手中，也就是说你授权对方继续这样弄糟你自己的生活。你让自己的过去绑架了自己的将来当作人质。
其实我们并不是受害者，对于别人的行为，我们永远有自由进行选择，选择自己的应对方式。我们这个社会总是过于强调受害者心理和谴责他人的思维方式，实际上我们都拥有一种天生的能力，可以让我们成为自己生活的主宰。
补充：好好体会以上这些话吧！
你老公不是第一次犯错了，就算你不原谅他，也不怨你。你婆婆要死要活的也太没用长辈样子了。你根本不用自责，都是他的宝贝儿子惹得祸。
如果你选择原谅他，那你先得过自己这一关，要发自内心的原谅，否则还是不原谅的好！
我曾经跟你一样婚姻出现危机，老公（出轨）坚决要跟我离婚，婆媳关系糟糕，平时跟老公也是经常吵架，冷淡自己，每天过的无比煎熬。后来经过自己的不懈努力成功修复了婚姻。现在我来分享下我的婚姻挽回和经营经验
男人出轨对于女人来说是绝对毁灭性的打击，只是男人的出轨有好几类，有的是身体的出轨，有的是精神的出轨，有的则是双重出轨。而精神出轨看起来并没有实质性的出轨行为，却是最折磨人的。那么，面对老公精神出轨到底该怎么办呢？
任何时候保持自己的主动权
太快原谅的后果就是鼓励不知趣的男人继续精神出轨，你无底线的宽容对老公的出轨是一种纵容和默许，他会肆无忌惮的干出一些让你瞠目结舌的事情来。更不要哀求他回来，这个世界离开谁都能活。尽管你想挽回婚姻，但是错的毕竟是他，你不应放弃婚姻的主动权。我把我的成功挽回婚姻的详细过程写成了博客日志，可以百度，文章名称叫：刘互绢婚姻复合日志 如果你遇到跟我同样的问题 ，可以搜索参考后在做婚姻挽回帮助会很大。
必须有所交流
老公精神出轨，总会有那么多理由，不是怪老婆不够温柔就是怨生活太累，总之老公们会有一万个理由摆在那儿，且大言不惭。就算是这样，你也要和老公交流一下，别指望精神出轨的老公会被你的一句话感化，你只是让他明白别把你当傻瓜糊弄。当然了，也有一少部分老公会有所收敛，毕竟老婆孩子热炕头才是生命中的幸福所在。
努力改变，更爱自己
我说的改变自己，不是为了迎合对方，任何迎合对方的改变都是徒劳无益的。改变自己，只是为了充实你的生活，让自己变得更自信，因此建议明天就去好一点的美容院，做个得体大方的头发，必要的话坚持做面膜;懂得适当地打扮自己，告诉自己，其实你很有魅力;除了家庭生活，还要去和朋友交往，你必须得有自己的生活。
