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你的标准身高=（父亲身高+母亲身高）÷2+10（女生+5）
但是，你的身高距离大于小于10公分都是正常的，给你一个长高的方法:
1 保持每日9小时睡眠，占比50%
2 每日充足营养，占比30%
3 每日不少于2小时有氧运动，占比20%
这是联合国推荐标准
但是，你的身高距离大于小于10公分都是正常的，给你一个长高的方法:
1 保持每日9小时睡眠，占比50%
2 每日充足营养，占比30%
3 每日不少于2小时有氧运动，占比20%
这是联合国推荐标准
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180不是问题 你现在才13都快160了13---15之间是高峰期 基本一年就能长20厘米。如果是女的大概能张到160-170之间。男生随父亲，女生随母亲。
来自：求助得到的回答
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加强锻炼和营养，篮球跳绳之类的。你能长到一米九左右
追问
一米九？骗人吧！我是女生哦
追答
女生那就另当别论了，还能长个三四年的话，165到172cm之间吧，前提还是要注意锻炼和饮食。
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现在青少年营养好，身高普遍高，多喝牛奶，多锻炼绝不会矮哪去，170不成问题
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