Question

高血压吃什么好？

Answer 1

高血压的患者一定要注意饮食上的低盐低脂。即不要吃腌制等高盐的食物，避免高油，辛辣食物。一般来说，芹菜、山楂、西红柿、黑木耳等蔬菜有利降压。推荐您地中海饮食结构，可以有效减少高血压的发生，

Answer 2

选择日服一次的长效降压药物，病人服用方便，依从性也很好。长效药物谷峰比值高，长效降压药会在偶尔漏服一次的时候，也有一定的降压作用，避免清晨危险事件的发生。
基础降压药物选择，使用方便口服的药物，比如噻嗪类复方降压片等。一般市场上常见的降压药物有以下几种，一般都是五种。
第一类就是钙拮抗剂，比如说络活喜、硝苯地平、非洛地平。
第二类是受体拮抗剂，科素亚、代文、安博维等。
第三个是利尿剂，里面有寿比山、降压0号等。
第四个血管转换酶抑制剂，开博通、洛丁新、蒙诺
第五个是α受体阻滞剂，里面有可多华。
第六个是β受体阻滞剂，里面有倍他洛克、比索洛尔等药。

Answer 3

采用合理膳食:糖尿病饮食的所有原则均适合于糖尿病合并高血压患者。在此基础上还应注意以下几项:
(1)减少食盐的摄入:每人每天食盐量不超过6克。
(2)注意补充钾和钙:应增加含钾含钙的食物，如绿叶菜、鲜奶、豆制品等。
(3)限制饮酒:饮酒可增加高血压的发病率，而且饮酒还增加服用降压药物的抗药性。不提倡用少量饮酒预防冠心病，提倡高血压患者应戒酒。如饮酒，男性每天饮酒产酒精量应少于20~40克(约合40度白酒1两)，女性则应少于10~15克(约合40度白酒半两)。
经常喝芹素茶是可以起到降血压的效果，高血压食疗:①饮食宜清淡:提倡素食为主，低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物;多吃新鲜蔬菜，水果，适当增加海产品摄入:如海带，紫菜，海鱼等。
②降低食盐量:③戒烟限酒;④做到一日三餐定时定量，不可过饥过饱，不暴饮暴食。
饮食咸对血压很不利，容易升高血压，推荐常吃:洋葱拌木耳、芹菜豆干、少盐多醋。不知道能不能买到芹素茶，这种茶叶降压效果非常好，但不好买。一般地方买不着。戒烟戒酒，少摄入油和钠(盐摄入多会影响血压)
，多吃深色蔬菜水果，摄入膳食纤维。
多食用粗纤维食物，如:地瓜、玉米、山药、芋头、小米等。
三餐定时定量，均衡饮食

Answer 4

人高血压最重要的是做饮食的减法，
盐，油，肉类，鸡蛋都要适当地少吃。
要多吃点蔬菜，水果，粗粮。
一下食物有利于降压，可以适当多吃：
醋，玉米，苦瓜，冬瓜，山药，黑木耳，山楂

Answer 5

日常生活中高血压病人应该少油少盐，多食绿色蔬菜，例如：芹菜、苦瓜、黄瓜、海藻、蘑菇
翅果油等等。动物内脏和高脂肪的食物是高血脂病人的大忌