吃什么食物可以补肾? 5

 我来答
植祎然9Q
2019-12-22 · TA获得超过4103个赞
知道答主
回答量:2600
采纳率:18%
帮助的人:67万
展开全部
1/5
核桃仁

  核桃性温味甘,具有补肾固精,温肺定喘,消石利尿,润肠通便的功用。核桃中富含Ω-3脂肪酸、抗氧化物和维生素E等成分,已证实可预防血液中胆固醇升高,对动脉硬化、心脑血管病患者的保健很有帮助。

2/5
黑豆

  黑豆被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。

3/5
泥鳅

  含优质蛋白质、钙、维生素B1、烟酸、脂肪、磷、铁、维生素A等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。

4/5
动物肝脏

  中医学有“以脏养脏”的说法,动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素,具有补肾益精的功效。

5/5
枸杞

  肾虚的人,食用枸杞效果很好,枸杞具有补肾养肝的功效,多吃枸杞还可延年益寿,缓解长期的腰痛。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。
Qlt8686
2019-12-02 · TA获得超过212个赞
知道小有建树答主
回答量:229
采纳率:90%
帮助的人:20.2万
展开全部
  1. 日常生活中具有补肾效果的食物很多,如枸杞、芝麻,肉桂、山药、核桃、芡实、韭菜、莲子、桑葚、栗子、鸡蛋、动物肝脏、蚝、虾、蟹、黑豆、黑米、蘑菇等等,临床应根据肾虚证型选择合适的食物。另外,中医认为,肾虚分为肾阳虚、肾阴虚和肾精不足等证型,补肾之前应该明确自己属于哪种类型的肾虚,因为补肾食物因肾虚证型不同而有所区别。

望采纳

本回答被网友采纳
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
王培信520
2019-12-02 · TA获得超过3.1万个赞
知道大有可为答主
回答量:3.6万
采纳率:65%
帮助的人:1112万
展开全部
“补肾的食物有黑芝麻、枸杞、核桃、黑桑葚、山药、芡实,可以根据每个人的情况,酌情选择以上的食物,都有补肾的效果。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
匿名用户
2020-02-01
展开全部
每天抽出半小时时间选择空气清新的公园或小河边练习打太极拳,不仅能释放压力而且能增强抵抗力。均衡为身体摄入营养,避免有挑食和偏食的坏习惯。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
月寒秋竹冷5y

2019-12-02 · TA获得超过3232个赞
知道小有建树答主
回答量:6773
采纳率:52%
帮助的人:280万
展开全部
吃黑色食品,如黑米,木耳,黑豆,另外,山药也是可以的。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询
?>

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式