正确的走路姿势是什么?

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正确的走姿应该是:双眼平视,躯体正直、挺胸伸腰、双肩自然下垂、肘关节自然伸直,上臂带动前臂自然摆动,肘腕应始终保持手臂下垂时的姿态。胳膊自然摆动;摆臂幅度不得过大,前摆不超过30度,手摆时腕不超过或略超过臀部,步伐协调、步态平稳、无左右晃动、上下颠动等现象,两脚跟内侧走在一条线上,脚尖与步行线的中心约有10度夹角。步行速度一般以中速或偏快为好。古人云:“行如风”,显而易见,走得稍快会给人以朝气蓬勃的感觉,相反则给人以老态龙钟、暮气沉沉的不良印象。

刘加勇医生
2020-10-24 · 刘加勇,外科,主治医师,北京疤康诊所
刘加勇医生
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学习一下正确的走路姿势吧。

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正确的走路姿势

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