Question

我是一个女生，13岁，现在身高有154cm。算矮吗？还能长多高？有什么简单的增高方法吗？

Answer 1

不算矮阿，再说你才13岁，不用去过度的担心的，慢慢就会长高的呢，长多高不一定，增高方法嘛，早睡早起，吃东西要均衡，没什么大问题的，姐姐今年16，身高164，不知道你想长多高呢，问题采纳哦~

Answer 2

人一般发育到到24岁左右，有的人还会更晚，如果你想长高点，现在你正处在青春期应适当的多运动，当然合理的饮食搭配也是非常重要的，着比吃什么增高药要好百倍千倍。。。身高是受基因和外界条件共同影响的，外界条件占20%到30%，希望你愿望能实现。。。具体长多高~因人而异~必定人和人不一样~未来谁也不知道 能增高的食物 那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯,最好不要抽烟,喝酒! 保持好的生活习惯！ 简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。。。。。。。。。。。。（来自belovedorange文档）

追问

其实你的回答对我很有帮助，我会尽量按照你说的做

Answer 3

不算矮，我现在也是13,1米57的个，没事，吃点补钙的东西，总会长高的

Answer 4

1 保持每日9小时睡眠，占比50%2 2 每日充足营养，占比30%3 3每日不少于2小时有氧运动，占比20%你在22岁之前，可以一直保持这个习惯。会改变的！

Answer 5

已经不算矮了，我19了才154