燕麦热量高为什么又是减肥食品？

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兴建设黎琬
2020-03-06 · TA获得超过3.7万个赞

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燕麦热量不高
他是每百克含350卡左右的热量
但比如我们吃即食燕麦
我们差不多30克就可以一碗
所以它的热量才达到110卡
而且是粗粮好消化
所以是减肥食品
我现在每天晚饭会吃一碗
我在减肥

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