熬夜了白天补觉有用么？

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#热议# 为什么说不要把裤子提到肚脐眼？

兰帛
2020-08-26 · 知名睡眠家居高端品牌

兰帛

兰帛是三星羽绒制品旗下家纺品牌，创立于1988年，是Moncler、MaxMara、Mackage、Hilton等多家国际知名企业的战略合作伙伴，以及全球四季酒店羽绒制品指定供应商。

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夜生活越来越丰富，晚睡似乎已经成为一种“时尚”，如果你想12点前入睡，还有可能被小伙伴拽起来“睡什么睡，起来嗨!”
看到这里，肯定有不少人认为熬夜就熬夜呗，反正第二天补觉能补回来，睡觉时间够了就行。
但是事实真是如此吗?
熬夜在世界卫生组织国际癌症研究机构致癌物清单中被归为2A类致癌物，凌晨2点到3点是褪黑素合成的主要时间，而灯光会破坏褪黑素的形成，缺少褪黑素又会导致乳腺癌、前列腺癌等疾病。
现在知道睡眠的重要性了吧？别熬夜了，早点睡觉，让身体更健康吧！