Question

为什么有的人会失眠？

因为人的心理压力大。和工作压力大。导致失眠

Answer 1

一是精神因素。人的精神心理受到外界的刺激或干扰时，最容易导致失眠。比如在家庭成员之间、邻居或单位人际之间遇到某些不愉快，或发生争吵以后，常常会使人多思多虑甚至过度担心，从而打乱人的正常睡眠，引发失眠。
二是体质因素。绝大多数失眠症患者都有先天体质上的弱点。由于体质较为敏感，其对外界事物的变化也更为敏感，情绪变化较大。他们往往遇事容易激动，责任心特别强，或性格较为内向，遇事易惊恐，多思多虑。
三是药物因素。抗精神病药、抗抑郁药、抗焦虑药或安眠药，以及一些扩血管药、抗菌素、抗结核病药等，都有可能引发失眠。
四是环境因素。不少失眠患者是因为住家周围的环境干扰，如施工、马路边行车过多等影响了正常睡眠。出差时由于睡眠环境发生变化，或出国时差调整不佳等情况，也容易导致失眠。
五是疾病因素。不少内脏疾病，如心脑血管病、胃肠病、肝病、肾病、内分泌疾病、慢性咽喉炎、哮喘，以及手术后，都容易导致失眠。此外，睡眠不好也常常是抑郁症、焦虑症等精神疾病的症状。
缓解失眠睡前做好5件事
1、睡前不要多聊天
睡前聊天是常有的事，尤其是同宿舍的同学或同时人寝的夫妻，常常会因一些话题而交谈得很晚。当睡意已过，会觉得大脑很清醒，造成迟迟不能人睡的情况。睡前避免过度兴奋或思虑过度。如睡前不看过于激烈的电影、电视、小说，也不要想过度悲伤的事。
2、不要睡前添琐事
不少人在睡前有一套自己的家规，如检查防盗门锁、煤气开关、冰箱门、水龙头、抽水马桶、电器插座等是否关好和安全。有的在漱洗完毕还要清洗洁具、擦地砖。忙碌好一阵方能上床。即使睡在床上还不放心，仍惦记着可能疏漏的琐事。这样的习惯与安宁入睡是格格不人。
3、睡前将白天的事情与衣服一起脱下
我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。因此，晚上头脑里不要想复仇计划，最好想些愉快的事。
4、晚上泡脚利于睡眠
每晚用温水泡脚10分钟，并用手按摩脚以促进血液循环，同时可促进睡眠。
5、要放松情绪
不要把忧虑带上床，晚上要提前把自己所担心或关心的事情都写下来，计划好明天应做什么，然后把他们抛到九霄云外。

Answer 2

半夜早醒、失眠一方面考虑是压力过大、过度劳累导致的。另一方面要注意可能是抑郁症的表现。建议调整好自己的生活状态，规律作息，早睡早起避免熬夜，保持心态良好，避免不良情绪刺激，多到户外活动，参加体育锻炼，可以服用酸枣仁胶囊改善睡眠，如果效果不好的话建议找心理医生进行心理测试。

Answer 3

引起失眠的原因较多，比如平时的精神压力较大，或者处于紧张、焦虑的情况下，会出现失眠的症状，其次当睡眠环境中，如果出现噪音太大或者房间的温度过高等，也会出现失眠的情况，建议在平时保持愉悦的心情。

Answer 4

睡眠不好原因比较多，常常与精神紧张，压力较大，劳累过度，作息时间不规律等因素有关。

Answer 5

失眠、睡眠质量不好，都可以喝桂龙的柴胡安神颗粒来解决的，这款药是条理性药物，没副作用，而且疗效还不错，楼主可以试试~