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一天只睡5-6小时,怎么办?
4个回答
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人的睡眠时间不宜过长,成年人昼夜7-8小时也就足够了,如果想用增加睡眠时间来获得健康,那将会适得其反,增加疾病,缩短寿命。一般情况一天有得6-8小时的正常睡眠就很充足了。
如果由于工作或其他事情耽误了睡眠,视耽误的多少可以适当弥补一些,一般总的弥补量不宜超过两小时。起床后做些平常所做的活动,便能精力充沛一切恢复正常。过多的弥补了非但无益,反会更加精神恍惚,甚至还会出现头昏脑胀等类似问题。
如果由于工作或其他事情耽误了睡眠,视耽误的多少可以适当弥补一些,一般总的弥补量不宜超过两小时。起床后做些平常所做的活动,便能精力充沛一切恢复正常。过多的弥补了非但无益,反会更加精神恍惚,甚至还会出现头昏脑胀等类似问题。
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您好,根据您描述的情况,宝宝睡眠少可能是缺钙,也可能是消化不良引起肚子不适所引起的。维生素D也可以去医院注射一针,吸收比较快。
建议结合宝宝大便情况,如果大便异常可能是消化不良引起,可以服用婴儿健脾散助消化健脾胃,配合益生菌调理肠道菌群,比如妈咪爱,常乐康,金双岐等,祝愿宝宝健康成长。
建议结合宝宝大便情况,如果大便异常可能是消化不良引起,可以服用婴儿健脾散助消化健脾胃,配合益生菌调理肠道菌群,比如妈咪爱,常乐康,金双岐等,祝愿宝宝健康成长。
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你是不是有什么心事啊?有心事的话是会睡不着的,然后半夜也会醒过来。只有去把这个事情解决掉才行。
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不可能每个人天天睡四五个小时第二天和个没事人一样,时间久了就可能损坏自己的身体基能,而那些提前消费的人就和刷信用卡一样,总是要还的。一定要爱乎自己的身体。身体健康才是人生赢家。
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