Question

跟腱疼痛是怎么回事？该如何处理？

一周前跟腱突然疼痛，孩子说跟腱突然疼痛，走路时疼，坐下不疼。请医生给我一些治疗上的建议

Answer 1

跟腱疼可能是跟腱炎，跟腱炎检查可见跟腱处有轻微肿胀，触摸后可感觉到患侧跟腱比健侧粗、硬或呈梭形畸形。让患者提重时给予一定阻力，可以使疼痛加重。若被动第使患足过度背屈，在跟腱处也会出现疼痛，外敷中医膏药调理是可以的。

跟腱疼痛怎么办

1、休息，减少跟腱的运动，比如跑步跳跃之类的。

2、冰敷也是比较直接的方法，可以促进血液的循环缓解疼痛，但不要直接拿冰块敷在跟腱上避免冻伤，应该拿块毛巾隔着冰敷。

3、应用中医膏药调理，可以消炎消肿止痛，有助于缓解跟腱炎疼痛。

4、抬高受伤的脚踝，使它的高度在心脏以上，这可以减少水肿，尤其在夜间睡觉时。

5、注意自身在运动时是否有问题，比如姿势等自身因素，鞋子等外部因素，另外护具也是一个改善选择。

注意事项

1、运动员应停止跑步，垫高鞋跟减少跟腱张力。

2、加强对于跟腱部位和小腿部位的锻炼，才能达到更好的避免受伤的目的，达到保护的效果。

3、若跟腱无疼痛，可做足趾抬高练习以增加跟腱肌力。

4、对于小腿的拉伸来放松小腿的肌肉，让跟腱不处于一个长期紧张的状态，减少跟腱的紧绷感，达到放松和避免受伤的目的。

5、跑步时一定要多注意自己的跑鞋和跑步姿势，以及姿势的肌肉状态。

Answer 2

跟腱炎的发生多因活动剧烈不慎致使足部跟腱处拉伤，肌腱及软组织充血水肿，增生粘连，无答菌性炎症发生，肌酸增高，从而引发了疼痛及活动受限的症状发生。饮食上多吃含钙高及胶原蛋白含量丰富的食物，少吃生冷的食物，明确诊断后，给予药物治疗，可应用跟腱骨[fang世]医贴 调理，好好休息，避免剧烈活动，饮食上多吃含钙高及胶原蛋白含量丰富的食物，少吃生冷的食物。

Answer 3

可导致跟腱痛的原因有很多，跟腱炎的患者经常感到跟腱疼痛，应避免经常站立和走路，穿舒适宽松的平底鞋，睡前热水泡脚尤其是泡踝关节部位，对跟腱炎的恢复也有很大帮助。跟腱周围炎是指跟腱及周围发炎所致的无菌性慢性损伤，多见于从事运动员等职业的人，跟腱及周围组织的急性损伤、慢性劳损等都容易导致跟腱周围炎的发生。患者应注意休息，不要再过量运动，外敷中药也可对疼痛有所缓解。另外，在生活中，如果身体没调整好就开始活动，如跑步、打篮球等，都会导致跟腱的疼痛，且容易导致跟腱炎的发生。应在运动前做好热身运动，避免受伤。

追问

谢谢，目前用的跟腱骨方世贴，陶宝有，恢复的还不错。

Answer 4

临床中引起跟腱疼痛最为常见的原因考虑还是跟腱炎最为常见，这主要还是由于局部过度的牵拉刺激、受凉或者受到外伤的原因才引起的。 病人会表现为局部的疼痛症状，并且严重的可能会在屈伸活动的时候，疼痛加重，会影响病人局部正常活动的。 通常要想促进跟腱炎快速的恢复，严格的注意休息、保护非常关键，需要积极的进行局部热敷或者是烫洗，外用一些活血化瘀的膏药，慢慢就会康复的。

追问

谢谢，目前用的跟腱骨方世贴，陶宝有，恢复的还不错。

Answer 5

患者跟腱处疼痛，一般考虑是否存在跟腱劳损。
指导意见：
建议减少患肢活动，适当休息，可以穿高跟鞋，不要高于2.5公分，可以热敷，理疗，外用涂抹剂扶他林等。一般问题不大，如果症状持续不缓解，再就诊

追问

谢谢，目前用的跟腱骨方世贴，陶宝有，恢复的还不错。