Question

贫血应该吃什么补血？贫血的人吃什么补血最快？贫血吃什么补血最快？严重贫血应该吃什么补血？

我有些贫血，常常觉得头晕眼花、疲乏困倦，见我的人都说我脸色发黄无血色。听说吃阿胶补血，我买了北京同仁堂阿胶糕，不知道吃这个有没有用？

Answer 1

贫血患者吃什么食物最好，一般是根据贫血的原因来决定的。如果是小细胞低色素性贫血，多数是由于缺铁引起的缺铁性贫血，需要吃含铁高的食物，例如瘦肉、动物的肝脏、血制品、紫菜、海带、木耳等食物。
另外需要进食含维生素c高的食物和水果，因为维生素c可以促进铁的吸收。如果贫血是由于叶酸和维生素b12缺乏引起的，需要进食含叶酸和维生素b12高的蔬菜，肉蛋奶等食物。

Answer 2

其实大多数的女性都有贫血。我们要知道，妇女是以血为用，养颜就是滋阴补血，血足才能使面色红润、经血正常、精力旺盛；否则就会面色无华、头晕眼花、倦怠乏力、经血量少等表现。
而阿胶能促进造血功能，能明显提高红细胞和血红蛋白的含量，临床适用于失血贫血、缺铁性贫血等各种贫血及年老体弱、儿童、妇女的滋补，所以吃阿胶补血是对的。
你说的北京同仁堂阿胶糕，是加了核桃、黑芝麻、红枣等熬制而成的，平时上班可以随身带着，既补血又美味。