如何控制自己的情绪？
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保持沉默，愤怒时说的话总是火上浇油，很伤人心，所以要保持沉默。冥想，当心情感到愤怒、难过、悲伤时，可以选择一个安静的地方，闭上眼睛，感受自己的内心。
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控制情绪，其实我个人认为最简单有效的方法就是找好朋友聊聊天，释放一下压抑的心情应该就可以了！
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今天茜姐教你一招控制自己的情绪。
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好好说话可以帮助人控制好自己的情绪
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就是忍不住发脾气的你，不妨学学试试
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