我是初中生，每天基本都能睡8小时以上，但总是早上起不来困极了，每天都精神不起来，上课总走神。我有个同
我是初中生，每天基本都能睡8小时以上，但总是早上起不来困极了，每天都精神不起来，上课总走神。我有个同学他说他每天只睡6小时不到（大家不要怀疑），但每天依旧很精神。这是为什...
我是初中生，每天基本都能睡8小时以上，但总是早上起不来困极了，每天都精神不起来，上课总走神。我有个同学他说他每天只睡6小时不到（大家不要怀疑），但每天依旧很精神。这是为什么?难道我的睡眠质量太差？求助。
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4个回答
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就是因为睡觉太多，而且可能你思想的压力不够，压力大的时候自然会起床。
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我压力大，每天都不需要闹钟。自我睁开眼后就又不想起了。
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呵呵，那你就要调整，给自己设计 个规律的作息时间，从实践开始就要有良好的习惯，这对以后非常有用。
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养成一个好的习惯往往需要两周，你只要坚持两周正常的作息你就能调整好生物钟，总而调整好精神状态。
另外，睡眠控制在7个小时左右是最好的。
另外，睡眠控制在7个小时左右是最好的。
追问
中学生的睡眠
时间不是要达到9小时的嘛，7h？
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你的习惯不好，改变你的生活习惯吧！
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人跟人不一样，你睡的多。比他就活的长
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