Question

本人现在168斤想减肥，有什么办法

本人168斤想减肥有什么办法

Answer 1

楼主需要坚持多做运动，日积月累下去减肥肯定能减下去。

Answer 2

减肥最常用最健康的方式就是运动加节食。
运动可以选择跑步或者用跑步机，每天每次坚持40分钟以上，运动后不能直接躺着不动，要拉伸一下筋骨，防止不适。
节食就是少吃，晚饭可以不吃，用一些蔬菜和低热量水果代替。
贵在坚持，有毅力肯定能减肥，加油！

Answer 3

一般比较胖的都是一些比较懒惰的人,因为他们很害怕运动,就会很闹消耗身体的脂肪所以相当来说就是比较难的,懒人最有效的减肥方法还需要运动和节食才能进行减肥的。原因分析，懒人最有效的减肥方法的原因分析:1,有效的跟自己的身体的具体的状况相结合的运动.2制定目标以及计划才能进行。举措建议:懒人最有效的减肥方法的举措建议:
1,一定要坚持,克服自己的心理障碍.
2,坐着的时候尽量选择站着.

Answer 4

坚持运动

Answer 5

坚强跑步，可以减肥