出现长期失眠的情况是抑郁症吗？
有可能是的。
眠质量差容易产生或加重抑郁、焦虑情绪，反过来又会严重影响睡眠质量，使患者处于一个恶性循环状态。
而抑郁、焦虑等情绪与睡眠进程中的觉醒时间有密切联系，即抑郁、焦虑情况越重，患者入睡和维持睡眠越困难，觉醒时间越长，睡眠质量越差。
也有许多人会因为自己长期失眠而焦虑，担心失眠会演变成抑郁症，反而加重了自己的心理负担，产生恶性循环。
美国睡眠医学会早前出版的《睡眠障碍国际分类第三版》中明确表示，长期的慢性失眠并不一定会发展成抑郁症和明显的焦虑障碍，抑郁症不是长期失眠导致的，而是本身就患有抑郁症，通过失眠的形式表现出来。
慢性失眠会引起心情波动和焦虑，但都达不到抑郁症的重度标准，我们常看到一些新闻报道描述，某抑郁症患者自杀，此前他长期受失眠困扰，这给人造成印象是长期失眠导致患抑郁症，但实际，也许这位患者的失眠是抑郁症的一种表现，只是没察觉而已。
长期失眠有很大的几率患上抑郁症
当我们失眠的时候出现，一般情况下还是可以接受的，不会联想到自己患上抑郁症。在生活中我们都会遇到很多不幸事件或精神受到强烈刺激后，这样大大的可以影响到我们的情绪会受到很大的干扰，抑郁的表现症状和失眠的表现症状都会同时出现的。
首先我们来介绍一下失眠和抑郁症有哪些表现，失眠的症状很能明显，经常睡不着、睡眠质量差、经常做梦。长期的失眠有很大的几率导致抑郁症，抑郁症就是很容易犯困，也很想睡觉，躺在床上就是睡不着觉。经常会胡思乱想，没有精神，情绪很低落。二者还是有一定联系的，我们在生活当中一定要远离失眠。
接下来就跟大家说一下我们在生活中如何面对这种两种情况，第一，我们一定要养成良好的作息时间，按时睡觉按时起床，恢复我们紊乱的生物钟，平日里多喝朋友沟通、谈心、散步、分散一下精力。减少独处的时间，尤其是抑郁症患者。
出现长期失眠的情况不一定是抑郁症。
首先我们来介绍一下失眠和抑郁症有哪些表现，失眠的症状很能明显，经常睡不着、睡眠质量差、经常做梦。长期的失眠有很大的几率导致抑郁症，抑郁症就是很容易犯困，也很想睡觉，躺在床上就是睡不着觉。经常会胡思乱想，没有精神，情绪很低落。二者还是有一定联系的，我们在生活当中一定要远离失眠。
接下来就跟大家说一下我们在生活中如何面对这种两种情况，第一，我们一定要养成良好的作息时间，按时睡觉按时起床，恢复我们紊乱的生物钟，平日里多喝朋友沟通、谈心、散步、分散一下精力。减少独处的时间，尤其是抑郁症患者。
最后一点就是：建议我们经常晚上泡泡脚增加血液循环、可以改善我们的睡眠姿势，睡眠环境、睡眠时间、我们还要选好自己的枕头，建议我们睡前不要吃的太饱，喝太多的水都会影响我们的睡眠质量的。
出现长期失眠的情况虽然不一定是抑郁症，但是抑郁症的早期也是失眠开始的，所以要引起重视。
大部分抑郁症患者在早期都有失眠问题，比如入睡非常困难，即使睡着了也被噩梦缠绕，或是稍微听到一点动静就会惊醒，很难进入深度睡眠状态。
长期存在睡眠障碍的朋友，长久的失眠会导致精神焦虑，情绪不稳，大大提高了病患抑郁症的风险。所以，如果长久出现失眠，一定要就医，不管是心理问题还是疾病原因，找出根源，及早治愈。
生活就是有苦有甜，痛苦也是生活的一部分，如果自己不尝试改变痛苦，那你永远不知道未来有什么甜头在等你，最后希望所有人不被抑郁困惑，出现长期失眠还是趁早去看医生调理好。
出现长期失眠的情况不一定是抑郁症，可能是近段时间工作生活紧张，或者内分泌问题或者在服药所产生的睡眠障碍症。
正常人大多数在上床后三十分钟以内便可入睡且持续四到十个小时，而失眠的人上床后很长时间也不能入睡，即使入睡也很难维持睡眠，且有醒后不能恢复疲乏，白天精神不振，学习与工作受到影响等表现。
失眠常由心理，生理因素造成，最多见的为工作压力过大，社会竞争激烈，人际关系和家庭问题的处理不当，学习紧张及考试前的紧张，情绪焦虑抑郁的问题，酒类与药物的依赖，遭遇意外打击,亲人离丧,个人损失等。
除此之外还有其他躯体疾病,用药,中毒或环境因素引起的,如在患有疼痛与明显不适感的躯体疾病患者,内分泌疾病患者,长期服用中枢兴奋剂,抑郁剂患者在用药期间或停药之后均可引起失眠或睡眠维持困难。
