13个回答
展开全部
痔疮是一种位于肛门部位的常见疾病,任何年龄都可发病,对生活有很大影响,常常要面临很多尴尬。
日常要注意调节饮食。还要注意尽量选择坐硬板凳。当人坐在硬板凳上时,臀部有两个坐骨节支撑,这样血液循环受到的阻碍较小,也就能减少痔疮的发生几率。
痔疮,不仅仅是疼痛,伴随的还有焦虑和不安,严重的身心都会受到影响。
可以适当地做以下这几种运动缓解痔疮的
1、提肛运动
全身放松,将臀部及大腿用力夹紧,配合吸气,舌舔上腭,同时肛门向上提收。
像忍大便的样子,提肛后稍闭一下气不呼,然后配合呼气,全身放松。每日早晚两次,每次做十几下。
2、举骨盆运动
仰卧屈膝,使脚跟靠近臀部,两手放在头下,以脚掌和肩部作支点,使骨盆举起,同时提收肛门,放松时骨盆下放。
熟练后,也可配合呼吸,提肛时吸气,放松时呼气。此法每日可坚持做1~3次,每次20下。
3、旋腹运动
仰卧,两腿自然伸展,以气海穴(脐下一寸处)为中心,用手掌作旋转运动。
逆时针旋转20~30次,顺时针旋转20~30次,先逆后顺旋转。
最重要的一点是要配合紫川堂外抹,才能更好的去除痔疮的,再就是自己饮食,尽量不要便秘,多吃点红薯。
日常要注意调节饮食。还要注意尽量选择坐硬板凳。当人坐在硬板凳上时,臀部有两个坐骨节支撑,这样血液循环受到的阻碍较小,也就能减少痔疮的发生几率。
痔疮,不仅仅是疼痛,伴随的还有焦虑和不安,严重的身心都会受到影响。
可以适当地做以下这几种运动缓解痔疮的
1、提肛运动
全身放松,将臀部及大腿用力夹紧,配合吸气,舌舔上腭,同时肛门向上提收。
像忍大便的样子,提肛后稍闭一下气不呼,然后配合呼气,全身放松。每日早晚两次,每次做十几下。
2、举骨盆运动
仰卧屈膝,使脚跟靠近臀部,两手放在头下,以脚掌和肩部作支点,使骨盆举起,同时提收肛门,放松时骨盆下放。
熟练后,也可配合呼吸,提肛时吸气,放松时呼气。此法每日可坚持做1~3次,每次20下。
3、旋腹运动
仰卧,两腿自然伸展,以气海穴(脐下一寸处)为中心,用手掌作旋转运动。
逆时针旋转20~30次,顺时针旋转20~30次,先逆后顺旋转。
最重要的一点是要配合紫川堂外抹,才能更好的去除痔疮的,再就是自己饮食,尽量不要便秘,多吃点红薯。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
患痔疮可以使用九华痔疮栓进行治疗,九华痔疮栓是痔疮专用药,对于外痔、内痔和混合痔的治疗都是很有效的,而且除了药物治疗外,平时不要久坐,平常要少吃辛辣刺激的食物,多吃蔬菜和水果,保持大便通畅。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
说了你也不信就是信你也不敢去试。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
推荐律师服务:
若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询