Question

太容易长胖，怎样提高基础代谢率？

Answer 1

基础代谢率和肥胖有着密切的关系，四种妙招，教你提高基础代谢率

Answer 2

身体基础代谢率的计算公式表示，基础代谢与体重正相关，胖人体重大，脂肪细胞需要大量的热量补充来维持，所以越胖基础代谢率越高。
减肥就是通过减少热量摄入（节食）与加强热量消耗（运动），是身体储存的能量（以脂肪形式）消耗掉，体重的下降基础代谢率也会下降，所以很多人减到理想体重恢复到原来饮食量后会反弹，就是因为他们摄入的量超过了减肥后他们所需要的。
减肥的结果是降低代谢率，而不是代谢率降低而减肥，如果你代谢率猛然降低，你只会增肥，因为相比原来，你摄入的热量被消耗的部分减少了。
希望能帮上你~