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不要用不吃晚饭的方法来减肥。也许暂时会瘦，但是一定会复胖，而且复胖时会比你减肥前还要胖。
因为人的身体是一个很高效自动的机构，当你本来吃晚饭，现在不吃晚饭了，你的身体会发出警报说：“食物紧缺了”。然后会启动一种应急机制。这种机制会使你摄入的食物能量转换增多。
也就是说，你本来吃一斤饭长2两肉，现在应急机制下，吃一斤饭长半斤肉。
而且为了应对食物紧缺，身体会加速吸收，并且拼命储存能量，拼命长肉
。。
总之，饥饿疗法的结局都是一样，最后一定会复胖。除非你不断的吃更少东西，不断的更少，身体始终处于来不及储存能量的状态。这个结局也很悲催，身体最终会被拖垮，还可能患上厌食症。
因为人的身体是一个很高效自动的机构，当你本来吃晚饭，现在不吃晚饭了，你的身体会发出警报说：“食物紧缺了”。然后会启动一种应急机制。这种机制会使你摄入的食物能量转换增多。
也就是说，你本来吃一斤饭长2两肉，现在应急机制下，吃一斤饭长半斤肉。
而且为了应对食物紧缺，身体会加速吸收，并且拼命储存能量，拼命长肉
。。
总之，饥饿疗法的结局都是一样，最后一定会复胖。除非你不断的吃更少东西，不断的更少，身体始终处于来不及储存能量的状态。这个结局也很悲催，身体最终会被拖垮，还可能患上厌食症。
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我告诉你.亲身体验的.做到2点.不用2个月.1,不吃夜宵.2,吃排毒养颜胶囊(牌子是盘龙云海的)!不是做广告.我从160-140也才用了1个月!给点分嘛..
来自：求助得到的回答
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没有必要不吃晚饭,多吃水果蔬菜,喝牛奶照样能瘦身,
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