患有严重强迫症,该怎么办? 30
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其实去医院看病效果不大,每个人的强迫不一样,强迫症痛苦只有自己知道 。别刻意压抑强迫的事,保持任其自由,活在当下的心态会好些。实在严重,休学或辞掉工作一段时间放松放松,相信不管多困难都能调整过来的。
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心理治疗强迫症最有效的方法,当属目前国际上最先进的正念行为疗法。通过正念行为疗法的治疗,可以建立平等心、改变和想法的关系,增加心理弹性,像其他人一样正常的工作、学习和生活。
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可以配合适当的心理咨询治疗,另外给你推荐我的枕边书《走出焦虑风暴》,这是一本不可多得的心灵自助类书籍,愿它能够帮助到你。
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如果确诊是强迫症,可以采用“三合一调神疗法”,详细可以百度一下了解。
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