Question

吃苹果，对身体有什么好处？

Answer 1

研究表明，苹果皮中含有丰富的抗氧化成分及生物活性物质，吃苹果皮对健康有益。
苹果皮中含有很多生物活性物质，例如：酚类物质，黄酮类物质，以及二十八烷醇等，这些活性物质可以抑制引起血压升高的血管紧张素转化酶，有助于预防慢性疾病，如心血管疾病、冠心病，降低其发病率。
此外，苹果皮的摄入可以降低肺癌的发病率。国外研究表明，苹果皮较果肉具有更强的抗氧化性，苹果皮的抗氧化作用较其它水果蔬菜都高。普通大小苹果的果皮抗氧化能力相当于800毫克维生素C的抗氧化能力。
苹果皮中的二十八烷醇还具有抗疲劳和增强体力的功效。苹果皮可以抑制齿垢的酶活性及口腔内细菌的生长，具有抗蚀作用，可以保护牙齿。还可以使皮肤白嫩，防止黑色素的生成，有美容功效。
目前已经有很多厂家通过从苹果皮中提取生物活性物质来开发功能食品。苹果皮粉作为一种很有价值的食品添加剂，可以用其生产强化食品，少量地添加苹果皮粉就能够增加食品中的多酚类物质、黄酮类物质的含量。

Answer 2

可以有效的减少胆固醇的含量
胆固醇是我们身体内必不可少的一种营养成分，但如果含量过高，将容易引发心脑血管方面的疾病，长期吃苹果，将可以有效的减少胆固醇的含量，从而降低心脑血管方面疾病的发病率。

Answer 3

吃苹果可以吸收体内的灰尘，其中的纤维素可以帮助减肥

Answer 4

苹果中富含维生素c,并且苹果中的苹果酸有利于肠胃蠕动!不过胃酸者不宜多吃!

Answer 5

一天一个苹果,有利于肠胃蠕动有利于消化还能补充维生素和部分矿物质。