Question

怎样才能让腿变瘦下来？

Answer 1

。吃白萝卜瘦大腿，上楼题一步上两阶修小腿，走路尽量踮脚尖走…每天起床后喝一杯冷开水，很快就后瘦了

Answer 2

多吃水果多锻炼，随时有一个愉快的心情。
晚上睡在床上后，把双脚抬起来做踩自行车的动作。

Answer 3

站立提腿法：
双手扶着桌边以辅助身体平衡，双腿自然地站立并排，提起脚跟，保持二、三秒，放下，每日
做5至6次能收紧小腿，令肌肉更有弹性，线条更美。
坐着提腿法：
在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动
作直至小腿有疲倦的感觉为止。
这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、
小腿变粗。
坐着直腿、提脚跟法：
先把身体挺直坐着，两手扶着椅子两旁，提起双腿并伸直脚尖，同时收紧腹部肌肉，慢慢勾起
脚尖、放下。这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。