怎样才能练出腹肌
18个回答
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仰卧起坐，负重做效果最好
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多做俯卧撑！仰卧起坐！
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多做仰卧起坐，效果不错
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慢跑十分钟再做仰卧起坐做到累了再慢跑循环..
即坚持一个月..
即坚持一个月..
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我的成功经验是跳绳加仰卧起坐
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