晚上睡觉总是磨牙怎么办

 我来答
北域名医
2023-01-04 · 百度认证:长春市锐途文化传媒官方账号
北域名医
向TA提问
展开全部

1、白天常微微张开口腔或做脸颊热敷,试着放松下巴部位的肌肉;

2、少嚼口香糖,不咬香烟、铅笔;

3、如果磨牙是因压力引起的,可以通过运动、深呼吸或做瑜伽来放松身心;

4、有蛔虫病的人应及时进行驱虫治疗;

5、食用洁净的食物,多吃蔬果,补充维生素;

6、如果经过一个月的自我治疗仍没有改善,可以请牙医配以咬合板或护牙套以防牙齿受损。

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b3b7d0a20cf431ad6e6dc95e4536acaf2edd981e"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b3b7d0a20cf431ad6e6dc95e4536acaf2edd981e?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/b3b7d0a20cf431ad6e6dc95e4536acaf2edd981e"/>

扩展资料:

1、儿童常见的异常的睡觉磨牙的原因。首先,在儿童中较为常见的引发磨牙现象主要有肠道内出现寄生虫的疾病;其次,睡前的饮食是影响睡觉磨牙的重要因素之一,由于睡前吃的一些不容易消化的食物会促进人的大脑的部分刺激,从而导致咬肌进行持续性的收缩活动。

再次,病理性因素,这里主要提及的是精神系统因素造成睡觉磨牙,例如癔病或者精神运动性癫痫。

另外,作为人体骨质的重要组成元素,维生素D的缺乏将使人体代谢,主要是钙和磷的代谢紊乱,,从而引发的一系列的肌肉酸痛、骨骼脱钙等等现象,从而导致儿童晚上烦躁不安、夜间磨牙等现象。

2、成人常见的睡觉磨牙的原因。首先,成为步入了社会,参加了工作之后常常遭遇的重大压力问题也是导致其夜晚睡觉磨牙的原因。他们在高压面前常常出现精神紧张、心理焦虑,他们抑郁,他们愤怒,他们郁郁而不可发。

其次,肠道疾病和内分泌正常与否也是磨牙与否的影响因素之一;再次,长期的不规律的作息,或者长期处于紧张的脑力劳动,主要是精细工作者,或者是身体过度疲劳也是夜间磨牙的原因之一。

人体的微量元素是维持人体正常运转的必不可少的元素,其量虽少却必不可少,因此微量元素的缺乏与睡觉磨牙也有一定的联系。

参考资料来源:/health.people.com.cn/n/2015/0103/c14739-26315046.html"target="_blank"title="人民网-睡觉磨牙的人心理压力大!5个睡眠现象暗示你生病了">人民网-睡觉磨牙的人心理压力大!5个睡眠现象暗示你生病了

参考资料来源:/health.people.com.cn/n1/2016/0220/c21471-28136448.html"target="_blank"title="人民网-睡觉常磨牙原因何在?养成良好的生活习惯">人民网-睡觉常磨牙原因何在?养成良好的生活习惯

宁鹤梦谯涆
2019-12-12 · TA获得超过3万个赞
知道大有可为答主
回答量:1.1万
采纳率:34%
帮助的人:712万
展开全部
磨牙分几种情况的。你可以对照看看你属于以下哪种状况
(1)神经紧张,心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素容易患磨牙症;
(2)胃肠道疾病,内分泌紊乱也可导致患磨牙症;
(3)过度疲劳,从事精细工作者,如运动员、钟表匠等易患磨牙症;
(4)怀疑有肠道寄生虫者
(5)体内缺乏微量元素易患磨牙症。如果您的磨牙症状是由于最后一条原因而产生的,那么我建议你平常用餐时可以多吃一些瘦猪肉
。因为瘦猪肉可以补充这种微量元素的缺乏。
.
本回答被提问者采纳
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
王桂真营养师
优质答主

2020-12-04 · 国家一级营养师,潍坊市营养师协会会长
王桂真营养师
采纳数:2032 获赞数:98884

向TA提问 私信TA
展开全部

晚上睡觉的时候,有些人会出现磨牙的情况。牙齿咬得吱吱响,磨牙是什么原因引起的?

已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
岐伯养生运动
优质答主

2020-11-16 · TA获得超过4.5万个赞
知道小有建树答主
回答量:2.7万
采纳率:80%
帮助的人:1638万
展开全部

睡觉磨牙怎么回事?该如何缓解?很多人还不清楚,今天一

已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
收起 更多回答(2)
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式