Question

胸肌应该怎么练才能更有型？

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Answer 1

想要让你的胸肌看起来更加的有型，可以坚持每天100组俯卧撑，能够让你的胸部肌肉得到更好的锻炼，看上去也非常的结实紧致。

Answer 2

尝试反手卧推还有低位夹胸的动作，可以让我们的胸肌更加有力量，加强训练就会变得更加有型。

Answer 3

只需3个动作，48天就可以拥有胸肌，肩宽俯卧撑，可以练习胸肌外侧，同肩俯卧成可以练习整个胸部

Answer 4

1、双杠臂屈伸： 作为胸部的热身动作，重点打造下胸部。 2、杠铃平板卧推： 打造整个胸部围度。 不同的握距刺激的重点也不同。3、上斜哑铃推举： 锻炼上部胸大肌。