Question

冬季怎么才能预防发胖呢？

听人说冬季的时候人的食欲会增加所以一般冬天的时候都会变胖，所以很担心会变胖，请问冬季怎么才能防止发胖呢？

Answer 1

冬季预防发胖，管住嘴迈开腿就可以了，多进行体育锻炼，促进身体新陈代谢的进行，不要老宅在家里，衣来伸手饭来张口。

Answer 2

您好！吃得多是冬季发胖的主要原因。所以控制饮食是关键。我个人对于饮食十分苛刻，每天都是定时定量，绝不会为了美味而增加一丝一毫。每天饭前喝一杯水冲淡胃液。饭后再饮茉莉花茶，山楂饮减脂。

Answer 3

在北方
冬季天气寒冷活动量少确实容易发胖，但是胖主要还是饮食导致的。平时不要经常吃热量高的食物，饮食要有规律不要暴饮暴食。然后适当的运动一下就不会很容易发胖。

Answer 4

少食多餐，冬天吃饭吃的多运动少，为了不长胖要保持运动跟事物分量。

Answer 5

你好，预防发胖可以多运动，少摄入热量高的食物。