Question

天冷手一直冰凉怎么办？

Answer 1

一到冬天.很多人都会有手冰凉的现象.长时间手冰凉.不仅难受.而且还容易生冻疮及其他疾病.手冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓.低气温使血管收缩.血液回流能力减弱.使得手脚.尤其是指尖.等部尾的血液循环不畅.末稍神经循环不好造成的.

手冰凉护理方案

进补热量食物
天气冷.为增加热量.改善手冰凉要有意进补.北方冬季寒冷.可补温热食品.如牛.羊肉或狗肉,而南方气候较温和.应清补甘温之味.如鸡.鸭.鱼类才更加适合,而且要尽量少吃寒性水果如梨.荸荠等.

保证充足睡眠
每天至少要保证6个小时的睡眠时间.充足的睡眠有利于储藏阳气.阴精蓄积.

按摩手心
有时间的时候可以经常揉搓手心.以改善末端血管的微循环状况.并具有手温暖的效果.

桔皮治疗手冰凉
日本科学家发现.桔子皮中提取的橙皮甙.添加到饮用水中.可明显改善女性手冰凉的现象.在实验中.研究人员让10名患手脚冰凉症的女性饮用橙皮甙水.10名患者饮用纯水.两小时后让她们把双手浸泡在冷水里1分钟.然后检测其血流和温度的恢复情况.结果表明.喝纯水的一组.40分钟后手的温度仍未恢复.而喝橙皮甙水的一组.只需30至35分钟手就恢复到冷水浸泡之前的温度.指尖的毛细血管血流明显改善.