Question

怎样才能迅速长高?

Answer 1

跳绳可以长高。广州中山医科大一附院儿科的杜敏联教授告诫家长:人的生长是有时限的，婴儿时期长得最快，3步以后是稳步生长时期，青春前期是第二次生长发育突增高峰期，青春后，生长发育减速。身高并非天生，遗传对身高的影响不大，而营养则起主导作用，所以2岁以内要特别注意合理营养。另外，运动也有助于儿童的身高，最好的运动是跳绳，它对有骼生长有一定的刺激作用。使骨骼的循环得以改善，刺激生长激素分泌，促进身高。跳绳能促进青少年的生长发育是前苏联的科研成果,但骨骺已闭合的成年人想通过跳绳长高的话希望不大。

Answer 2

平常可以压压腿，每天坚持跑跑步，打打篮球，运动也要适量！当然营养方面和运动方面必须要相结合，既然运动那么营养方面一定要足！还有睡眠也是一大营养来的，每天最好在9：00开始睡眠！
希望能解决您的问题！谢谢！

Answer 3

很高兴回答你的问题：

1：多打篮球多体育运动

2：晚上睡觉前喝1斤纯牛奶或酸奶，因为在21：30~0：30是人生长激素的最高期

3：多吃钙和能量脂肪多的食物，因为人的生长是离不开骨骼发育的！钙可以促进骨骼生长！

做到如上几点，早饭必须吃，早中晚饭的比例为
3：4：3

好啦！

Answer 4

13岁的孩子想长高的机会太大了，一方面是通过锻炼，合理的健身，多骑自行车也会有帮助，另一方面是饮食多喝牛奶，吃点钙片，。