Question

记忆力下降的很严重？

我35岁女性，从去年开始就明显感觉到自己的记忆力下降的很严重，很多事总感觉理解不了，别人在问话的时间脑中总是一片空白，明明问的都是之前在做的事，可就是会答不上，而且反应也慢了很多很多

Answer 1

引起记忆力下降的原因很多，除了因为年龄增长所导致的记忆力下降外，其中，长期睡眠不足、缺少运动、缺少新鲜空气，烟酒过量等等，都会导致记忆力衰退，这是生理上的原因。长期过分地焦虑、忧郁心理压力过大等等，也可以使记忆力减退，这是心理上的原因。这种记忆障碍是大脑过度疲劳导致的功能失调，不存在大脑组织结构的损害改变，所以是功能性的、暂时性的、可逆的。
增强记忆力的方法如下：
1、经常运动
2、重视身体的动作
3、合理饮食：每个人的记忆力会随着年龄的增长而衰退，但是合理的饮食可以帮助你增强记忆力。例如，你应该尽可能避免食用含糖量高的快餐类食品，这类食品可能会促进血液中斑块的形成，从而引起阿尔兹海默病。相反，多食用蓝莓和草莓等富含黄酮类的食物，似乎可以延缓记忆的衰退，也许这些抗氧化剂可以抑制脑细胞的早期死亡。记得在我读初三的时候，学习时常常走神，记忆力很不好，导致学习成绩很差。直到从百度下载了一套激发大脑潜能的课程，才改变了这种不好的情况。通过课程的学习，我的记忆力提高了，读书写作业不再走神，各科学习成绩都得到了提高。《尼古拉特斯拉潜能训练》开发了我的潜能，使我能高效率地自学各科知识。我的经验应该能帮到你，只要你勇于开始，就能找到成功的路。

Answer 2

在正常情况下随着年龄的增长，人的记忆力逐渐下降算是个正常现象，但是由于现在人们的生活方式发生了巨大的变化，经常玩手机，作息不规律，睡眠不足，再加上生活和工作的压力必然会给大脑带来很多的负担。
如果要改善的话，就从生活开始吧，保持好的作息，学会减压，多吃点健脑的食物比如核桃，鱼，鸡蛋，牛奶等应该会有所帮助的。

Answer 3

记忆力差