跳绳对减哪些部位有效? 我来答 1个回答 #热议# 什么是淋病?哪些行为会感染淋病? 邬长征称戊 2020-03-06 · TA获得超过3.6万个赞 知道大有可为答主 回答量:1.3万 采纳率:32% 帮助的人:657万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 跳绳瘦全身,尤其是腿部,手臂。1、平稳,有节奏的呼吸。2、身体上部保持平衡,不要左右摆动。3、人体要放松,动作要协调。4、开始双脚同时跳,然后过渡到双脚交替跳。5、跳绳不要跳得太高,绳子能过去就可以了。跳绳减肥运动量控制初练者:每组60-100跳。分2-3次,间隔1分钟。正常:每组400-500跳。分2次,间隔1分钟。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 为你推荐: