Question

总是感觉很累很困，有什么好方法解决？

现在上高中，高二了，上课一直很困，很爱走神。上高中就一直这样，从来没熬过点，住校，一直按学校点睡，睡眠时间足够了，有时第一节课就困得睁不开眼。学习也没觉得有多累，就是每天上课下课写作业，也没有厌学。而且从上了高中就开始掉头发，开始很严重，上学期好多了，但还是掉。现在放假在家也很困，感觉很倦，睡有一天下午两点开始睡，第二天七点被妈妈叫起来还有点没睡够的感觉。 马上就要开学了，想有点新起色，有谁有什么好办法，希望能帮助一下。

Answer 1

1，制定明确的目标，有的放矢。
2，以考试说明大纲为主，将每个知识点逐一掌握。教辅以基础知识手册为主，多做历年试卷和模拟试卷。考试时，先吃肉后啃骨头。在做基础题和中等题时一定要全力拿下，难度大的题只占百分之二十。这部分可以尽力去做，不计得失。
3，平时多读点《三国演义》，《孙子兵法》，《塔木德》，《羊皮卷》等经典。要有军事家和政治家的胸怀和战略眼光。
4，休息时，可以多看一些励志类节目。

Answer 2

【痰湿体质】造成的你这种现象，在视频【中华医药】里讲到这个体质时，就有一个和你一样的大学生。
在网上做个【中医体质测试】，就知道自己是什么体质引起的了。相关体质的调理内容在网页和视频里都有，还有一种体质也会造成你这种现象的，就是【气虚体质】。

Answer 3

你好。这属于内心潜意识心理压力。建议你在生活中对任何事都不要太固执、保持良好心态。不要因为一件事没有做好而产生焦虑情绪。对人对事尽量宽容、还有最重要的是多做些别的事、也就是转移注意力法。心理学说当一个人在体力良好的情况下如果注意力集中（专心志致）的做某件事、一般是不会感到困倦的。所以尽可能在你感觉疲倦时做些别的事能让你摆脱疲倦感。如果有问题可以随时问我。祝你早日摆脱烦恼。

追问

我自己有的时候也能感觉到，有段时间就很有精神，上课也不困，也不走神，而且早上都不用闹钟叫，很轻松就起了。但是一般持续不了多长时间。那种状态很轻松，学习任务再多也很轻松。 我现在上学基本依赖咖啡。我也不知道怎么调整到那种状态，您能给点建议么？ 谢谢

追答

平时保持积极心态，多与朋友交往，可以参加一些课外活动或者朋友组织一些活动、培养自己对人对事的积极性。不要除了学习就觉得无事可做、这样很容易疲惫厌倦。

Answer 4

这是高中生常见的现象既有生理也有心理方面原因，注意保持睡眠时间。

Answer 5

这个你最好检查一下圣体吧,不要犹豫了

Answer 6

打起精神来