治疗失眠最好的药物是什么?
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这是大多数人的现象,在这个高竞争的生活环境下,不失眠就怪了。主要是我们要知道如何调节失眠。
每天睡前可以喝上一杯[古方茶疗yi眠茶],可以有效的缓解失眠和睡不着的情况,我妈妈用的就是这。
食疗方法也可以改善失眠:
(1)牛奶饮:取牛奶250毫升,睡前顿服。适用于失眠或入睡不深者。
(2)瘦肉莲子羹:取瘦猪肉片250克,莲子肉50克,加水共煨炖至熟,调味服食。适用于失眠、气短乏力者。
(3)核桃芝麻散:取核桃仁、黑芝麻各50克,炒熟研末后加入白糖15克混匀即可。日服1次,每服约10克。适
用于心悸失眠、脑中作响者。
(4)百合龙骨汤:取龙骨15克,加水煎煮60分钟后,加入百合30克煮熟,吃百合饮汤。每日1次,饮汤400毫升
。适用于失眠心烦,盗汗者。
每天睡前可以喝上一杯[古方茶疗yi眠茶],可以有效的缓解失眠和睡不着的情况,我妈妈用的就是这。
食疗方法也可以改善失眠:
(1)牛奶饮:取牛奶250毫升,睡前顿服。适用于失眠或入睡不深者。
(2)瘦肉莲子羹:取瘦猪肉片250克,莲子肉50克,加水共煨炖至熟,调味服食。适用于失眠、气短乏力者。
(3)核桃芝麻散:取核桃仁、黑芝麻各50克,炒熟研末后加入白糖15克混匀即可。日服1次,每服约10克。适
用于心悸失眠、脑中作响者。
(4)百合龙骨汤:取龙骨15克,加水煎煮60分钟后,加入百合30克煮熟,吃百合饮汤。每日1次,饮汤400毫升
。适用于失眠心烦,盗汗者。
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