白天眼睛发酸咋办啊
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在电脑前工作注意保护眼睛。
1、电脑屏幕上显示的亮度应为周围光线的3倍左右,屏幕的上端稍微低于视线10—15度,眼睛与电脑屏幕距离要保持在60厘米以上;
2、在电脑前每工作1个小时,就应休息10分钟,闭目养神,用手按摩放松眼部周围的肌肉,或者眺望远处的景物等;休息时要多活动颈部和肩部肌肉,因为颈部肌肉僵直紊乱会影响视力。
3、可以使用一些人工泪液来滋润眼睛,或刻意增加眨眼的次数。
4、应多吃富含维生素A的食物,例如胡萝卜和动物肝脏等。
1、电脑屏幕上显示的亮度应为周围光线的3倍左右,屏幕的上端稍微低于视线10—15度,眼睛与电脑屏幕距离要保持在60厘米以上;
2、在电脑前每工作1个小时,就应休息10分钟,闭目养神,用手按摩放松眼部周围的肌肉,或者眺望远处的景物等;休息时要多活动颈部和肩部肌肉,因为颈部肌肉僵直紊乱会影响视力。
3、可以使用一些人工泪液来滋润眼睛,或刻意增加眨眼的次数。
4、应多吃富含维生素A的食物,例如胡萝卜和动物肝脏等。
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慕立堂
2024-11-26 广告
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在孩子们成长的道路上,视力健康无疑是每位家长都极为关心的问题。随着学业负担的加重和电子产品的普及,孩子们的眼睛面临着前所未有的挑战。而在众多天然食材中,黑枸杞以其丰富的营养价值和独特的护眼功效,成为了众多家庭餐桌上的新宠。丽视康视力养护青少...
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