经期可以喝猪蹄汤吗
经期可以喝猪蹄汤，经期只要不吃生冷、刺激和过咸的食物即可。经期饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，摄取足够的蛋白质。而猪蹄中富含蛋白质，经过炖煮也易消化，所以经期可以吃。
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猪蹄汤的做法：
准备材料：猪脚500克、玉米一根、胡萝卜一根、盐2勺、料酒2勺、生姜、葱少许、鸡粉少许
制作步骤：
1、猪脚一份，玉米一根
2、玉米分切成小段
3、猪脚冷水下锅焯水，加1勺料酒去腥
4、水开再煮2分钟，捞出用流水冲洗干净
5、高压锅里放适量清水，加猪脚，生姜片，料酒少许，盖盖子焖一个半小时
6、再加玉米，胡萝卜，细盐2勺，焖煮半小时
7、 出锅前加鸡粉少许，葱花少许
8、盛出即可食用
参考资料来源：百度百科—经期饮食
经期可以喝猪蹄汤。只要在经期不食用生冷食品，不喝冷饮，不吃辛辣食物就可以了。
猪蹄汤中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，可加速新陈代谢，延缓机体衰老，并且对于哺乳期妇女能起到催乳和美容的双重作用，另外具通乳脉，滑肌肤、去寒热、托痈疽、发疮毒、抗老防癌之功效。
特别适宜于经常四肢乏力、两腿抽筋、麻木、消化道出血、失血休克及缺血性脑病患者食之。
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经期五大禁忌饮食：
禁忌1、咸食：女性在月经来潮前谨记忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。
禁忌2、喝含气饮料：有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢纲和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。
禁忌3、吃刺激性食物：月经来潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之类，还要少吃肥肉、动物油和甜食。
禁忌4、吃辛辣生冷食物：辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外，烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响，如果不注意避免这些不良刺激，长此以往，会发生痛经或月经紊乱。
禁忌5、吃油炸油腻食物。
参考资料：百度百科—月经
参考资料：百度百科—猪蹄汤
