Question

湿气太重怎么减肥

Answer 1

体内湿气重的人想要减肥，建议这之前还是要去除体内的湿气，这样才能够更有效地减肥，可以适当的喝一些祛湿茶，可以服用一些中药来进行调理，建议在平时一定要养成健康的饮食习惯吃的东西，尽量清淡少盐一点，但是也要养成良好的作息习惯早睡早起。

Answer 2

体内湿气重，会堆积一些毒素，小肚子会发胖，总会感觉肚子胀不消化，导致身体越来越胖。而湿气重的人与普通的人相比，想要通过减肥来控制体重不是那么的容易。
1.
多做仰卧起坐增强五脏六腑提高免疫力，增强排除体内多余水分及祛湿气的能力。
2.
多做深呼吸：深呼吸有利于调整我们的肺功能，也会让我们的湿气消失。因为湿气会随着呼吸呼出，并且保持通畅。

Answer 3

湿气太重的话，可以多喝薏仁粥之类的，把湿气排出体外
然后控制一天摄入的食物热量不超过1500大卡
想要快速瘦身，可以做些小幅度运动

Answer 4