Question

考试考不好，有点焦虑，怎么办？

Answer 1

一般来说，正常的学习焦虑只是轻度的紧张感，实际上是一种恰到好处的兴奋水平，它有利于学生的学习思维敏捷、行为镇静而又有理智。过弱的焦虑不能充分调动学生学习的积极性，影响学生能力的发挥，从而降低学习效率，过强则容易使学生处于高度焦虑状态，不仅影响了学习，而且对身心健康也有极大的危害。这种考试焦虑是由整个考试情景引起的神经紧张状态。当应试者面临新的考试时，曾经有过的考试失败的经历，与人竞争的印象，对考试后果的担忧，以及来自家庭、他人、社会的压力等，所有的诸如此类的各种因素，一旦使应试者预感到自己无力应付或者无法避免时，从而产生了恐惧和担忧，最后转变为焦虑。

Answer 2

考试前加强复习，考试的时候放平心态。

Answer 3

正常的心理对待，考不好还有下次，主要是考试过程中开心就好啦。