Question

鸡蛋跟牛奶哪个营养价值高？

Answer 1

      鸡蛋跟牛奶都是高营养的食物，能够为人体提供充足的营枝迹养成分。那我们来简单分析一下两者的营养价值。

        首先是鸡蛋的营养价值：富含蛋白质、脂肪、维生素、钙、铁、磷等矿物质。

        然后再看看牛奶的营养价值：牛奶中富含蛋白质，脂肪、磷脂、乳糖、无机盐，被誉为“白色血浆”。同时富含钙、铁、磷、锌、铜、锰等丰富的矿物质元素。大家日常生活中也会将牛奶作为补钙第一选择，牛奶是富含活性钙的是人类最好的钙源之一，而且牛奶中的乳糖能促进钙的吸收，所以对于小孩和中老年人补钙而言，牛奶是比较好的选择。

       我们不猛档并难发现鸡蛋跟银行中有很多元素是相似的，像蛋白质，脂肪磷脂，以及矿物质元素，钙铁磷等，都丰富存在于两种食物中。会有一些小的差别，比如说无机盐跟乳糖的含量，这就是鸡蛋跟牛奶之间的差别了，所以大家可以按自己的需求选择哪种食物。

        对于宝妈妈而言，两种食物都是高营养食物，是比较蠢首适合儿童生长发育的，因为儿童是需要大量的营养元素的，像钙，维生素，蛋白质，脂肪等都是需要大量补充的。同时像牛奶能够给儿童提供生长发育所必需的钙元素。鸡蛋能够给儿童提供一些最适合人体吸收的蛋白质。所以说，单独食用其中一种肯定是营养不够全面的。所以根据食物的多样性，我们可以选择两者搭配食用。

Answer 2

鸡蛋可能有更高的营养价值。原因是，就其含量、成分和吸收率而言，鸡蛋是营养素的最佳来源之一，尤其是蛋白质。当然，牛奶的营养价值也很高，特别是对于儿童和青少年来说，每天一杯牛奶可以保证身体健康。扩展信息蛋，就是鸡蛋的鸟类，类似于常见的鸡蛋和鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等，在营养学领域，我们一般会把这些蛋作为各种食品的“先锋”.也就是说，从各种食物作为一个整体来看，鸡蛋具有有益的营养成分、成分和营养物质的吸收率，是其中最好的，特别是在蛋白质方面。牛奶、牛奶、类似食品以及羊奶、骆驼奶等。所有类型的乳制品所含的水分都比前面提到的花生和鸡蛋多，辩御而且营养素的干重最低。例如，牛奶中只含有3% 对人体有益的蛋白质，而且由于水的存在，它占据了大量的胃部空间。喝牛携或岩奶不是摄取蛋白质的最好方法。参考: 花生，鸡蛋，牛奶，谁是最重要的供应商？- 保障市民健团运康

Answer 3

相对来说鸡蛋的营养价值很高一点

Answer 4

你好，很高兴回答你的皮银问题。
二者没有办法比较。
鸡蛋是补充蛋白质的，牛奶是补充钙的，多燃埋宴吃鸡蛋或液陵多喝牛奶都对身体有益处。