Question

大腿肌肉疼痛

本人男，在校学生，18岁。一开始大腿阴沟疼痛，摸着有疙瘩，这几天肌肉也有些疼，我在班里午休时都是趴在右边，是不是这引起的，到底是因为啥啊！

Answer 1

就是长时间不运动，肌肉群不适应造成的，不是肌肉拉伤，那样的话你就得拄拐杖了。

给你几点建议：
1.最近几天泡热水澡，长时间，热水淋浴也可以，促进血液循环，加速肌肉内乳酸的分解。

2.适当做运动，比如，下蹲，爬楼梯。这样并不是让你难受，是针对疼痛部位运动加速血液循环，这样恢复别较快。但是做的不要太多，没事蹲起两下.

3.多喝水，正常吃饭，保持睡眠质量，让身体自己恢复。

一般的话三四天就会好的，祝你早日恢复哈哈，如果不经常运动一次不要做太多。

为什么你会这样呢。一般情况，蹲起一组做8次就好了，期间休息2分钟，一天做4组。你一下100次谁也受不了的！
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艾C

Answer 2

如果没有外伤可能是由于受凉或者是久站长时间行走造成的，可以洗个热水澡或者热水袋敷一敷，找时间就去云南疼痛病医院诊断一下吧，他家的价格还是很好的。

Answer 3

腰椎有问题，受凉受累，活动剧烈都是可以引起的，你先到云南疼痛病医院检查一下看看腰椎有没有问题，然后对症治疗比较好。6⑥③电零9⑨话9⑨